Tài liệu Thêm một ý tưởng khám phá cuộc sống

Nội dung text: Tài liệu Thêm một ý tưởng khám phá cuộc sống

1. 2 Bùng nổ & Đốt cháy công việc Kể một câu chuyện vui về sự khác nhau cơ bản trong nếp sống của người Mỹ và người Việt. Mỗi buổi sáng thức dậy, trước giờ đến công sở, người Việt thường cố gắng tranh thủ “nướng” thêm một tí tí. Sau đó mới uể oải thực hiện các thao tác bắt buộc quen thuộc để rời khỏi nhà. Người năng động thì nhổm dậy ngay, làm vài bài tập thể dục đón chào một ngày làm việc nhiều khỏe khoắn. Còn với người Mỹ? Họ thường xuyên “nướng” thêm một tí tí trên giường, nhưng không phải để ngủ. Trong văn hóa Mỹ, tồn tại hai phạm trù “wake up” và “get up”. Họ giành mỗi 10-15 phút mỗi sáng trên giường, để thống kê tổng hợp những công việc, sự kiện cần thực hiện trong ngày. Sau đó, “get up”, họ rời nhà, bắt đầu ngày làm việc mới đầy khoa học và hiệu quả. Bí quyết thành công của người Mỹ giản dị 2 điều: Làm chủ thời gian và làm chủ bản thân. Có rất nhiều phương cách để thực hiện và biến hóa 2 vấn đề trên cho riêng mình. Dưới đây, tôi xin liệt kê một số thủ thuật thường xuyên được mọi người sử dụng nhằm tăng hiệu suất công việc mà vẫn giữ được tính ổn định trong tinh thần, lẫn sức khỏe. 1. Nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi. Và nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi. Thật thú vị khi đây lại được đưa ra làm tiêu chí đầu tiên. Tất nhiên rồi, vì bạn không thể làm việc suốt thời gian 24 giờ. Dù sức khỏe bạn cho phép, nhưng bộ não khó có thể đạt hiệu suất tối ưu khi phải hoạt động liên tục quá 3 tiếng/lần. Thay vào đó, chế độ nghỉ ngơi hợp lý, xen kẽ những giờ làm việc căng thẳng, tiến độ công việc của bạn sẽ được nâng cao mau chóng. Ngạn ngữ Trung Quốc có một câu nói sâu cay như thế này: “Chúng ta vội lắm đấy, các bạn chầm chậm thôi.” Âm nhạc. Một chút âm nhạc giao hưởng nhẹ nhàng, cùng vài động tác thể dục đơn giản (vươn tay, vặn mình ) trong khoảng 5-10 phút nghỉ ngơi sẽ giúp bạn phấn chấn tinh thần để hăng hái quay lại với công việc. NGỦ TRƯA. 15 phút chợp mắt trong giờ nghỉ trưa là đủ năng lượng dồi dào để bạn phát huy mọi sở trường trong 8 tiếng hăng say. Chế độ dinh dưỡng đúng cách cũng là một điều đáng chú trọng. Hạn chế ăn nhiều vào buổi trưa, đặc biệt là các món dầu mỡ. Lượng thức ăn này sẽ trì kéo hai mí mắt của bạn cụp xuống suốt 2-3 tiếng đồng hồ sau đó, phần ăn chứa nhiều lipid sẽ tiêu hao khả năng suy nghĩ của bộ não. Bạn có thể ăn nhẹ (trái cây, sữa chua) vào khoảng 3 giờ chiều, bổ sung năng lượng cho những giờ làm việc cuối ngày. 2. Thiết lập thời gian. Thống kê công việc. Giành 15 phút đầu buổi làm thống kê mọi công việc trong ngày trên một tờ giấy, theo thứ tự, công việc nào quan trọng, công việc nào tiêu tốn nhiều thời gian, những công việc có thể gia hạn qua ngày Đặc biệt, với một công việc khó, bạn sợ phải làm thì bạn lại càng nên làm trước tiên nhất. Quản lý đồng hồ sinh học cá nhân. Mỗi một người sẽ có một nhịp điệu khác nhau, với tôi, tôi làm việc hiệu quả nhất vào 9-11h sáng. Hãy tập trung những công việc quan trọng vào khoảng giờ cao điểm này để đạt năng suất tốt nhất như mong muốn. Hoạt động cá nhân. Giành 15-30 phút cho vấn đề vệ sinh cá nhân mỗi ngày. Tiết kiệm thời gian cá nhân là giúp bản thân bạn thực hiện nếp sống công nghiệp một cách văn minh và khoa học nhất. 3. Sử dụng phần mềm hỗ trợ. Một số các phần mềm hỗ trợ cơ bản của Windows hay Microsoft có thể giúp bạn kiểm soát lịch làm việc một cách Thêm một ý tưởng - HTC Desire Z với hộp thư hợp nhất nhiều tài khoản khác nhau, dễ dàng tìm kiếm các email quan trọng Thêm một ý tưởng – HTC Desire HD với trải nghiệm lướt web cực nhanh và sống động
2. 3 thật sự hiệu quả. Sticky Note Calendar Note 4. Tổ chức nơi làm việc. Một góc làm việc gọn gàng, sạch sẽ, và đủ ánh sáng cùng một bầu không khí thoáng, trong trẻo cũng là nguồn sức mạnh cho mọi công việc của bạn được ổn định. Sắp xếp ngăn nắp các tệp hồ sơ giấy tờ sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong những giờ làm việc căng thẳng. Đặt một số loại cây lá xanh (cây trường sinh, cây xương rồng, cây sống đời), hoặc một hồ thủy tinh nhỏ đặt các viên sỏi nhiều màu, có thể nuôi vài chú cá nhỏ li ti Đối với những bạn thích màu sắc, có thể trang trí thêm bằng các loại bút viết, kẹp giấy hình hoạt họa. 5. Tránh xa mọi phiền nhiễu. Điện thoại. Cách tốt nhất là sở hữu cho mình 2 chiếc điện thoại. Một điện thoại công việc. Và một điện thoại cá nhân. Trong giờ làm việc nên để chế độ rung hoặc im lặng với điện thoại cá nhân. Điều này sẽ giúp bạn tập trung tuyệt đối vào công việc. Web và mạng xã hội. Mọi người vẫn thường ỷ y vào chuyện thư giãn bằng cách vừa trực tuyến đọc báo, lướt Fa- cebook hay Twitter để tám cùng bạn bè. Chính điều này làm công việc của bạn bị xao lãng và kém hiệu quả. Để lại những rắc rối cá nhân ở nhà. Quy tắc bất thành văn của những chuyên gia thành công là không bao giờ đem chuyện riêng tư đến nơi làm việc. 6. Rèn luyện kỹ năng cá nhân. Đọc. Tập đọc nhanh những dữ liệu cần thiết trong một văn bản dài. Đánh dấu bằng bút highlight những từ khóa cần thiết (thời gian, địa điểm, chủ đề công việc ). Ghi nhớ rằng: Hầu hết mọi thứ đều có thể học nhờ đọc, vì vậy, luyện một kỹ năng đọc nhiều và ghi nhớ tốt sẽ bổ trợ cho kiến thức chuyên môn của bạn rất nhiều. Bút ký. Luôn luôn đem theo bên mình một quyển sổ tay. Ghi vào đó những điều cần làm trong ngày, hoặc một ý tưởng đột xuất hiện ra trong đầu. Rất rất cần thiết đấy! Đánh máy nhanh. Tập gõ nhuần nhuyễn với tốc độ 10s/a4 sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian. Hơn nữa, hãy tìm hiểu cách sử dụng các phím tắt và tạo tổ hợp phím tắt với AutoHotkey. Học cách từ chối. Nếu bạn có quá nhiều việc cần phải hoàn thành, hãy nói KHÔNG với những nhờ vả của các bạn đồng nghiệp. Đừng vì một chút hòa nhã trong mối quan hệ mà gây hại đến chính mình, cũng như người xung quanh. 7. Yếu tố tinh thần Yêu công việc bạn đang làm. Nếu bạn không cảm thấy vui vẻ, thoải mái với công việc đang làm, hãy dừng lại. Không có lòng đam mê bạn sẽ chẳng bao giờ tới được thành công dù cố gắng bằng cả sức khỏe của cuộc đời mình. Tự thưởng. Hãy cho bản thân một buổi cuối tuần thật sang trọng, “xa xỉ” sau một tuần làm việc đầy hiệu quả, với nhiều hợp đồng được ký kết, hay giải quyết được gấp đôi lượng công việc của một tuần v v Thêm một ý tưởng - HTC Desire Z với hộp thư hợp nhất nhiều tài khoản khác nhau, dễ dàng tìm kiếm các email quan trọng Thêm một ý tưởng – HTC Desire HD với trải nghiệm lướt web cực nhanh và sống động
3. 4 Du lịch. Giành kỳ nghỉ phép của năm cùng số tiền tiết kiệm kiếm được đi đến một nơi bạn thích. Chính điều này cũng là động lực để bạn phấn đấu nhiều hơn cho công việc. Ngoài ra, nếu bạn là một người thường xuyên làm việc đội, nhóm. Đôi khi lại còn nắm vai trò chủ đạo chỉ huy. Làm thế nào những con người khác nhau với những cá tính riêng biệt, có thể thống nhất, hòa hợp để công việc đạt được hiệu quả hơn cả mong đợi? Một số cách đơn giản sau đây sẽ giúp bạn tham khảo thêm về vấn đề này: 1. Phân loại: Bẻ nhỏ công việc như chia khẩu phần một miếng bánh quy tròn to. Mỗi người đảm nhận một phần chiếc bánh, có trách nhiệm hoàn thành và phát triển. 2. Ổn định: Tạo một địa điểm làm việc cũng như tập hợp riêng cho nhóm. Nơi mà sau giờ làm việc hành chính, nhóm vẫn có thể tiếp tục công việc mà không bị quấy rầy. 3. Cân bằng: Giữ cho nơi làm việc luôn đầy đủ thiết bị, sạch sẽ, thoáng khí. 4. Luật lệ: Cuộc chơi nào thì cũng có luật riêng của nó. Một nhóm cũng vậy. Khen thưởng hay trừng phạt, đều do tất cả thành viên của nhóm bình bầu trước khi nhóm đi vào làm việc. Nhằm đảo bảm tính công bằng cho mỗi thành viên. 5. Duy trì: Phát động các buổi ngoại khóa, picnic, cafe, karaoke hay đi ăn uống, nhậu nhẹt để mọi người trong nhóm SAO CÔNG VIỆC! Dễ hay Khó? Bạn là một workaholic. Bạn đam mê công việc, bạn biến những ý tưởng thành sự thật. Công việc chú ý đến bạn, bạn mong sếp chú ý đến mình. Bạn muốn thăng tiến! Điều ấy thật chẳng hề đơn giản. Trở thành một ngôi sao trong làng công sở, bạn cần có sự đánh đổi nhất định, bạn đã sẵn sàng? Vâng, nếu bạn vẫn giữ nguyên mong ước thì giành một ít thời gian đọc và nghiền ngẫm những mẩu chuyện bên dưới đây nhé. Tại Trung tâm Hướng nghiệp IMDiversity, nơi “băng bó” mọi vết thương trong “tai nạn” nghề nghiệp của bạn. Một ca bệnh thường gặp nhất ở đây là chứng “chán việc”. Bạn có một công việc ổn định, một mức ưu đãi tốt, nhưng bạn vẫn luôn căng thẳng và sợ hãi với công việc. Jim-một bệnh nhân của căn bệnh này nói: Tôi ở tù để được nhận lương. Cô bạn tôi đi làm được 3 tháng, môi trường công ty rất tốt, nhiều điều kiện để phát triển khả năng bản thân. Nhưng hôm nào cô ấy cũng trở về nhà trong tình trạng uể oải, và luôn than vãn với tôi rằng cô ấy rất mệt. Đó là một công việc cô ấy yêu thích, cô ấy được sếp chú ý, vậy tại sao lại có tâm lý như vậy xảy đến? Còn bạn, bạn có đang rơi vào tình trạng dập dềnh như vậy không? Bạn đi làm chỉ đơn giản là vì tính chất ổn định của công việc, độ an toàn do khoản lương hằng tháng đem lại. Như thế nghĩa là bạn đang giống như Jim, cầm tù chính mình. Có cách nào để giải quyết được những căn bệnh hiểm nghèo này? Tất nhiên là có rồi. Tom Welch, tác giả của cuốn Happy Live lành mạnh, cho thấy để thành công trong công việc, bạn phải: Sử dụng được các tài năng và kỹ năng mà bạn ưa thích. Làm việc xung quanh những người bạn đồng nghiệp như thế nào. Hãy chắc chắn rằng giá trị của bạn được đáp ứng. Thêm một ý tưởng - HTC Desire Z với hộp thư hợp nhất nhiều tài khoản khác nhau, dễ dàng tìm kiếm các email quan trọng Thêm một ý tưởng – HTC Desire HD với trải nghiệm lướt web cực nhanh và sống động
4. 5 Cuối cùng, bạn có thể tạo sự khác biệt. Nếu tất cả 4 điều trên là hiện tại, bạn sẽ yêu thích công việc bạn đang làm. Nếu ít hoặc nhiều hơn, bạn sẽ mất cân bằng, sự không hài lòng sẽ bắt đầu được thiết lập. Tuy vậy, mọi thứ đều có thể xây dựng được khi bạn thật sự đam mê. Một số điều cơ bản cần ghi nhớ nếu bạn muốn phát triển tại nơi làm việc: 1. Tạo sự tin tưởng đến từ sếp. Một ông chủ thật sự rất hiếm khi sa thải nhân viên, bởi thế trọng cân bằng, bạn là một mắt xích để sự kinh doanh của ông chủ được thành công. Nhưng, bạn vẫn bị đuổi dù bạn đang thực hiện tốt công việc. Có rất nhiều nhân viên chăm chỉ, cần cù, cống hiến cho công ty rất nhiều năm, rồi sau đó bị thay thế bởi một người mới mà lý do chỉ gói gọn trong một câu: Bạn thiếu sự đổi mới. Thật ra, nguyên nhân sâu xa là bạn không tạo được lòng tin cẩn từ cấp trên. Bạn mờ nhạt trong trí nhớ của lãnh đạo, vì thế bạn rất dễ dàng bị “biến mất”. 2. Đừng để ai, hay bất kỳ điều gì ảnh hưởng đến giá trị của bạn. Điều này thường xảy đến với phụ nữ nhiều hơn là nam giới. Khi một người phụ nữ lập gia đình và sinh em bé, thời gian giành cho công việc bị chia sớt. Đôi lúc, họ phải xin nghỉ phép vì con bị ốm, hoặc tan sở làm trước giờ để đi đón con v v Tất cả những điều này vô tình thúc bạn ra khỏi vị trí công việc bạn đang làm. Và là cơ hội rất tốt để những đối thủ cạnh tranh hất cẳng bạn ra ngoài. 3. Luôn tích cực. Thật nguy hiểm nếu bạn trở về nhà và luôn dằn vặt trong trí óc những câu hỏi: Tại sao những điều này lại xảy đến với tôi? Tại sao mọi người đều được ngoại trừ tôi? Với ý nghĩ như vậy, bạn sẽ bị lôi xềnh xệch xuống vực thẳm không đáy, nếu không bị sa thải, bạn sẽ cầm tù chính mình suốt thời gian làm việc. Thay vào đó, hãy đặt cho mình những câu hỏi “tình huống”: Giá trị thật sự bạn nhận được tại nơi làm việc là gì? Điều gì, lý do nào hạn chế tiềm năng của bản thân? Nếu bạn không được làm việc tại nơi mình thích, thì điều gì ở nơi bạn đang làm việc giúp cho sự phát triển của bạn? Bạn có thể làm được những điều gì khác biệt để tạo nên một kết quả khác biệt? SỰ KHÁC BIỆT, hay nói cách khác là điểm thành công nổi bật trong công việc bạn đang thực hiện, phụ thuộc và liên quan mật thiết trong 4 tầng: Tầng 1: a. Sáng tạo/Sáng kiến. Việc đầu tiên và tiên quyết của “sáng kiến”, đó là “làm thật tốt công việc hiện tại”. Tiếp đó, bắt đầu thực hiện những phần việc ngoài mô tả dự kiến, sẵn sàng trước mọi rủi ro và trách nhiệm do các thách thức đem lại. Khả năng nhận thức. Nhận biết bản thân. Chủ động trong công việc để tìm ra những khiếm khuyết, cũng như sự hạn chế trong lổ hỏng kiến thức của bản thân nhằm kịp thời sửa chữa, phát triển các thế mạnh. Tầng 2: Tự quản lý. Theo dõi-đánh giá bản biểu năng suất cá nhân kết hợp với nhịp sinh học, nhằm tạo được hiệu quả công việc ở mức cao nhất. Thêm một ý tưởng - HTC Desire Z với hộp thư hợp nhất nhiều tài khoản khác nhau, dễ dàng tìm kiếm các email quan trọng Thêm một ý tưởng – HTC Desire HD với trải nghiệm lướt web cực nhanh và sống động
5. 6 Nhàn cư vi bất thiện. Phân bổ một thời khóa biểu phù hợp cho công việc cũng như vui chơi giải trí, để nâng cao hơn nữa sức khỏe-tinh thần cho cuộc sống. Duy trì và phát triển những thói quen lành mạnh. Mạng lưới. Mô hình mạng là một tổ chức nối kết thành công đến thành công. Như nấm mọc sau cơn mưa, bạn kiến tạo một hệ thống tối ưu thì thời gian, sức khỏe, và trí lực của bạn sẽ được tiết kiệm ở mức tối đa. Điều đơn giản cho thấy, hiện nay, các giao dịch buôn bán dần dần được kết nối qua các mạng lưới internet, ngay cả trong cùng một công ty, sếp-nhân viên, hay nhân viên-nhân viên, đều bàn giao công việc lẫn nhau qua e-mail hoặc chat hơn là hội họp. Tầng 3: Quan hệ phụ thuộc. Sẽ không thể thành công nếu không tồn tại sự cạnh tranh. Thay vì cùng tìm cách hất cẳng lẫn nhau, một sao công việc, biết cách dĩ hòa vi quý mọi điều có thể. Lãnh đạo. Sử dụng khả năng chuyên môn và tầm ảnh hưởng để thuyết phục một nhóm người tập hợp với nhau nhằm hoàn thành một nhiệm vụ. Đóng vai người quản trò là cơ hội để bạn tiếp cận với thành công gần hơn, những ý tưởng sáng kiến của bạn sẽ có nơi chốn để vẫy vùng. Nhóm. Làm việc nhóm sẽ nâng cao và bổ sung rất nhiều kỹ năng cá nhân. Bạn vừa có thể hòa hợp với các thành viên trong nhóm, vừa thuyết phục được mọi người lắng nghe và thực hiện kế hoạch của riêng bạn để cùng nhau hoàn thành chiến lược kinh doanh. Bạn chắc chắn sẽ thành chủ trong tương lai gần. Tầng 4: Tổ chức. Tạo lập được một tổ chức riêng, với những người bạn tâm huyết, cùng chung mục đích, ý tưởng. Một nhà quản lý tài ba luôn luôn có một đội hình cho mình, để luôn sẵn sàng lăn xả vào mọi khó khăn, thách thức của những dự án tầm cao. Thuyết trình. Chắt lọc thông tin, định hướng khách hàng để tìm ra cách thuyết phục hiệu quả nhất cho từng đối tượng. Khi bạn có thể nói, bày tỏ được ý muốn của chiến lược đến mọi người, bạn đã tạo được sự khác biệt trong cái nhìn của người khác. Luôn nhớ rằng: Bạn có thể toả sáng. . . Bạn chưa tỏa sáng trong công việc, vì thời điểm chưa đến đấy thôi . Hầu hết những người thành công chịu đựng thời kỳ nghi kỵ hoặc vùi dập cho đến khi tiềm năng được nhận diện. Ghi nhận những mẹo nhỏ này vào thực tế là một khởi đầu tuyệt vời cho việc chắc chắn sự nghiệp của bạn sẽ tăng vọt lên tầm cao mới! Get try it! (Tham khảo từ Tom Welch, tác giả của cuốn Happy Live.) Thêm một ý tưởng - HTC Desire Z với hộp thư hợp nhất nhiều tài khoản khác nhau, dễ dàng tìm kiếm các email quan trọng Thêm một ý tưởng – HTC Desire HD với trải nghiệm lướt web cực nhanh và sống động
6. 7 7 bí kíp cho chuyên gia ăn chơi sành điệu. Cuộc sống là những chuyến phiêu lưu dài bất tận. Là một người tham gia, bạn sẽ chuẩn bị những gì cho cuộc hành trình dài này? Với những tên sành điệu, họ chỉ cần gói gọn 7 món bí kíp trong túi ba-lô và sẵn sàng “vượt cạn”. Bí kíp số 1: Viên đạn bạc. Giả hoặc cuộc sống là một phen đấu súng tại miền viễn Tây đất Mỹ. Chỉ với một viên đạn trong ổ, thời điểm bạn bắn phát súng đầu tiên và duy nhất sẽ định đoạt số mệnh cuộc đời bạn. Vậy làm thế nào để có thể sống sót trong cuộc cân não này? Chủ động trong quyết định. Mỗi ngày, bạn đưa ra hàng tá quyết định. Trong số đó, có những quyết định sẽ làm thay đổi cả tương lai, cuộc đời bạn sau này. Quyết định, có thể đúng ở hiện tại, nhưng sẽ sai ở tương lai, và ngược lại. Vậy nên, đừng do dự quá nhiều, đắn đo quá lâu để đưa ra một cái kết. Hãy dùng trực cảm, song hành cùng kiến thức bản thân hoạch định cho chính mình một tương lai không chịu tác động, hay bất kỳ sự phụ thuộc nào. Nói về vấn đề này. Tôi mạo muội đưa ra hình ảnh về Pablo và Bruno. Câu chuyện về đường ống dẫn, hay sự quyết định làm nên số phận một con người. Pablo đã quyết định xây dựng một đường ống dẫn nước về làng, thay vì cặm cụi xách nhiều thùng nước đi một quãng đường dài mỗi ngày, chỉ để làm công cho đến hết ngưỡng tuổi lao động. Ở thời điểm bấy giờ, hành động của Pablo được xem là trò ngu ngốc, rồ dại, và hoang tưởng; là cái suy nghĩ của những ngữ người làm biếng, nhác lười lao động. Và cái kết, Pablo đã trở thành một ông chủ kếch xù, làm chủ hoàn toàn cuộc sống bản thân. Còn Bruno, sẽ là bạn của tương lai? Điều đó nằm ở quyết định của chính bạn. Chủ động trong trách nhiệm. Trách nhiệm là hệ quả của quyết định. Không đơn thuần chỉ là một cái kết, mà đó là cả tiến trình va chạm và hòa hợp. Để nói được một câu với cấu trúc ngữ pháp thô sơ: Tôi xin lỗi! Là điều khó khăn với rất nhiều người. Tranh luận về điều này. Tôi xin trích dẫn nghĩa 2 từ tiếng anh: Excuse vs Apologies. Theo thói quen của sự tương đối giữa tiếng việt và tiếng anh, chúng ta thường vô thức hiểu nhầm ý nghĩa của 2 từ này theo cùng một nghĩa: Xin lỗi. Thật ra, excuse là một “fake apologies”, một lời xin lỗi không chân thành. Bởi lẽ, với “excuse” câu xin lỗi luôn được bắt đầu bởi “Vì someone, Do something”. “Xin lỗi, vì anh phải chở mẹ trẻ đi chợ nên đến trễ.” Đó có thật là một thái độ thành khẩn và có trách nhiệm thật sự với lỗi sai hẹn của mình? Bí kíp số 2: Một chiếc gương. Một ngày, bạn soi gương bao nhiêu lần? Giành bao nhiêu thời gian để ngắm nghía mình trước gương? Bạn xấu xí. Bạn ngại thấy bản thân mình trong gương. Bạn xấu xí cả đời. Bạn xinh đẹp. Bạn mải mê chiêm ngưỡng mình. Bạn đắm mình trong phù phiếm cả đời. Nói đến đồ vật này, tôi lại nhớ đến chiếc gương thần trong truyện Nàng Bạch Tuyết và 7 chú lùn. Tấm gương là nơi phản chiếu mọi sự thật ở cuộc đời, là hình ảnh giản đơn để bạn có thể khám phá bản thân. Từ đó, tìm ra mục tiêu đeo đuổi cho tương lai. Rộng hơn, cuộc sống này chính là chiếc gương thần của đời bạn. Trong lời biện hộ của một luật sư tại buổi lễ tốt nghiệp tại trường đại học NanYang, Singapore. Ông ấy đã nhận định Thêm một ý tưởng - Kích hoạt chuông điện thoại từ xa với HTCSense.com Thêm một ý tưởng – Dễ dàng khóa điện thoại và xóa dữ liệu từ xa nếu bị mất với HTCSense.com
7. 8 rằng, một trong những mục tiêu to lớn, vĩ đại của cuộc đời là: hãy yêu đi. Tôi không nói “được yêu”. Nó cần đánh đổi quá nhiều. Nếu một người chủ động thay đổi vẻ ngoài, tính cách và giá trị bản thân, họ có thể được bất cứ ai yêu. Tôi khuyến khích bạn yêu một người. Nghe có vẻ hơi quái. Bạn có thể cho rằng nó phải xảy đến tự nhiên mà không cần cân nhắc. Sai lầm. Xã hội hiện đại chống lại tình yêu. Chúng ta soi mọi người dưới lăng kính hiển vi hòng tìm ra thiếu sót và nhược điểm của họ. Thật quá dễ dàng để tìm một lý do không yêu ai đó, hơn là làm ngược lại. Chỉ cần duy nhất một lý do để từ chối. Tình yêu lại đòi hỏi sự chấp nhận toàn diện. Yêu một người có rất nhiều lợi ích. Đó là sự ngưỡng mộ, học hỏi, thu hút và, cho những ai thích từ hay hơn, thứ mà chúng ta gọi là hạnh phúc. Khi đang yêu ai đó, chúng ta cố gắng hoàn thiện bản thân ở mọi khía cạnh. Chúng ta nhận ra sự tầm thường của vật chất. Chúng ta vui khi là con người. Yêu thương có lợi cho tâm hồn. Yêu một người vì lẽ đó rất quan trọng, và cũng quan trọng không kém là chọn đúng người để yêu. Tình yêu không đến ngẫu nhiên, từ cái nhìn đầu tiên, tại một sàn nhảy đông đúc. Nó vươn mình chậm rãi, cắm rễ trước khi chia cành và đơm hoa. Nó không phải ngọn cỏ dại yếu ớt, mà là thân cây đủ khỏe mạnh để đương đầu gió bão. Vâng, bạn ạ, chỉ cần YÊU thôi, bạn và tôi, chúng ta, sẽ tìm thấy chính mình cũng như mục tiêu cuộc sống của bản thân. Và bây giờ, bạn chọn là bà hoàng hậu đầy quyền uy, độc ác hay nàng Bạch Tuyết hiền hậu, đáng yêu. Đó là quyết định của bạn. Bí kíp số 3: Những ô tủ ngăn. Đây là đồ vật không thể thiếu trong bộ sưu tập đầu tiên để trở thành một tên “khó nhằn” trong lĩnh vực ăn chơi. Cuộc sống của bạn chỉ hoàn chỉnh khi bạn sở hữu một chiếc tủ nhiều ngăn chứa. Bằng cách thiết lập, biên soạn có khoa học, tinh tế, kèm nhạy bén những dự tính của tương lai vào từng chiếc ô ngăn: sự nghiệp-bạn bè-tình yêu-gia đình v v. Tôi còn nhớ một bài kiểm tra trắc nghiệm thú vị tôi từng được làm cách đây vài năm. Đó là một tình huống xử lý khá độc đáo: 1. Nước đang chảy lênh láng. 2. Điện thoại đang reo ring ring. 3. Từng hồi chuông cửa réo vang, ai đó đang đợi bạn mở cửa. 4. Em bé trong nôi đang khóc rất to. 5. Quần áo đang phơi, và trời bắt đầu mưa. Cách bạn chọn thứ tự giải quyết công việc, chính là cách sắp xếp các ô ngăn tủ trong cuộc đời bạn. Nước là tiền bạc, điện thoại là sự nghiệp, chuông cửa là bạn bè, em bé là gia đình, và quần áo là tình yêu. Mỗi một người sẽ có một thứ tự riêng, nhưng dù là gì thì cái bạn chọn đầu tiên sẽ là điều bạn tâm huyết nhất lúc này. Và khi xác định được mục tiêu rõ rệt, thì dùng đạn bạc mà bắn hồng tâm ngay nhé! Bí kíp số 4: Ông bạn Win-Win thân thiện. Win-Win là một ông phù thủy của tiếng cười. Cuộc sống của bạn sẽ không bao giờ buồn chán, và luôn rộn rã tiếng đùa vui nếu sở hữu một ông Win-Win. Cũng phải thôi, vì ông ấy là Win-Win thân thiện mà, mọi mối quan hệ tốt đẹp sẽ được duy trì, và những mối quan hệ tươi mới sẽ được sinh sôi, nảy nở bởi bàn tay ma thuật của Win-Win. Bí quyết của ông Win-Win cực kỳ giản dị luôn, đó là: sự khách quan. “Không có ai tốt hoàn toàn, không có ai xấu tuyệt đối”. Ông Win-Win nhìn thấy cái đẹp ở mọi nơi, ngay cả một cánh bồ công anh bị ngọn gió vô tình thổi Thêm một ý tưởng - Kích hoạt chuông điện thoại từ xa với HTCSense.com Thêm một ý tưởng – Dễ dàng khóa điện thoại và xóa dữ liệu từ xa nếu bị mất với HTCSense.com
8. 9 thốc khỏi đất mẹ cũng khiến ông ấy xao lòng. Tự do, phóng khoáng là vậy thôi. Ông Win-Win cũng là một người rất chuẩn mực bởi 3 nguyên tắc thân thiện: 1. Luôn ăn mặc đẹp. Tủ quần áo của ông Win-Win có rất nhiều màu sắc: Đỏ cho những buổi dạ tiệc đêm; áo thun xanh da trời cho những giờ dạo phố; bộ comple xám cho những cuộc gặp gỡ quan trọng v v 2. Luôn đáp lại cơn giận dữ bằng một nụ cười. Ông Win-Win luôn cười, kể cả khi giận ông cũng chỉ nhíu mày mà không to tiếng. Mọi người nghĩ ông ngờ nghệch, nhưng ai ai cũng yêu mến cái ngờ nghệch đáng yêu ấy. Đối với ông, thêm một người bạn, là bớt đi nhiều kẻ thù. 3. Luôn hành xử như một quý ông (quý bà). Một quý ông (quý bà) thì không bao giờ nói những từ ngữ thô thiển, không đi kiễng chân hai hàng, không gây tiếng động khi ăn uống v v Một quý ông (quý bà) luôn giữ cho mình một phong thái ôn hòa, hơi thở nhẹ, đĩnh đạc và điềm nhiên. Bí kíp số 5: Đôi dây điện thoại RingRing. Món đồ chơi mà thế giới hiện đại đã dần quên lãng. Trong guồng chảy cuồng nhiệt, không còn mấy người giành thời gian để làm nên chiếc điện thoại thô sơ này nữa, một bộ sản phẩm chỉ bao gồm 2 chiếc cốc nhựa, và một sợi dây dài xỏ xuyên qua tâm đáy ly. Và khi muốn nghe thấy nhau, chỉ cần căng dây lên. Vì RingRing chỉ có một khoảng trống nhỏ để phát tán-thu nhận âm thanh, nên luôn luôn chỉ có 1 người áp tai và 1 người nói. RingRing hoạt động với một cơ chế siêu thông minh, không cầu kỳ, thích hợp cho mọi lứa tuổi: Lắng nghe. Chia sẻ. Được lắng nghe. Được chia sẻ. Hơn hết, điện thoại RingRing lại không tốn phí cước. Không hết pin. Phủ sóng toàn cầu. Dễ dàng sở hữu. Thế thì chẳng có lý do gì phải ngại ngần mà không bắt tay vào làm cho mình và mọi người một RingRing nhỉ. Bí kíp số 6: Găng tay tình bạn. Trong túi bảo bối của Doreamon-chú mèo máy thông minh của Nhật Bản, có một món đồ khá hấp dẫn “huy hiệu tình bạn”. Chỉ cần gắn 2 huy hiệu cùng hình dáng, đối màu (trắng-đen) thì ngay lập tức 2 người xa lạ cũng có thể trở thành một đôi thân thiết. Còn với dân chơi sành điệu, họ sắm sửa cho mình một bảo bối cấp cao hơn: Găng tay tình bạn. Những người thành công luôn nhận ra rằng họ không thể đạt đến vinh quang nếu không có một nhóm-đội làm việc ăn ý. Thành công ở đây, bao hàm cả công việc lẫn cuộc sống. Ngạn ngữ vẫn thường có câu: Đằng sau sự thành công của một người đàn ông, là một người phụ nữ. Vậy đằng sau sự thành công của một người phụ nữ là gì? Đó là gia đình của cô ấy. Trên kênh truyền hình HTV2, 22h mỗi tối chủ nhật đang chiếu một sơri phim truyền hình: “Người tập sự của Don- ald Trump”. Một cuộc tìm kiếm những cái nhân để tạo nên chiếc bánh “giải trí” khổng lồ. Rõ ràng, Donald Trump sẽ chẳng là một cái tên được nhớ đến như một niềm ngưỡng mộ, nếu ông ấy không có những cộng sự tuyệt vời, những cuộc hợp tác thành công. Nói cho cùng, dù là trong công việc, hay trong đời sống hằng ngày, chúng ta chỉ có thể tồn tại và phát triển khi sở hữu “Găng tay tình bạn”- sở hữu “sự cộng tác”. Thêm một ý tưởng - Kích hoạt chuông điện thoại từ xa với HTCSense.com Thêm một ý tưởng – Dễ dàng khóa điện thoại và xóa dữ liệu từ xa nếu bị mất với HTCSense.com
9. 10 Bí kíp số 7: Chú quản trò San. Khác với Win-Win thân thiện, hiền hậu thì chú quản trò San là một nhân vật rất nghiêm khắc, khó tính. Chú ấy sở hữu bộ óc của một nhà khoa học vĩ đại, vì thế với chú ấy mọi thứ luôn rất rạch ròi, như thể 1+1=2. Chú ấy là người “thao túng” cuộc hành trình của bạn, không có San, mọi thứ đều trở nên vô nghĩa. Vì sao San quan trọng quá mức vậy? Vì SAN = Sức khỏe + An toàn + Năng lượng. Điều cần thiết nhất để trở thành một nhà kinh doanh giỏi là gì? Là sức khỏe. Điều quan trọng nhất để có một gia đình tuyệt vời là gì? Là sức khỏe. Bạn không thể là tỷ phú, không thể tận hưởng cuộc sống an nhàn, nếu không có San, không có sức khỏe. Một chế độ dinh dưỡng tốt, kèm theo những bài tập thể dục khoa học sẽ giúp cơ thể bạn luôn dồi dào năng lượng, đầu óc minh mẫn, và bạn sẽ luôn tràn nhựa sống để bắt đầu làm bất kỳ việc gì bạn mong muốn. Sở hữu SAN, là sở hữu thế giới. Điều đó tùy thuộc hoàn toàn vào bạn. (Theo The Seven Habits of Highly Effective People, Stephen R. Covey) VƯƠNG QUỐC DIỆU KỲ Bạn có một VƯƠNG QUỐC đẹp rất đẹp. Bạn sẽ muốn họa hình vương quốc của bạn thế nào? Và nếu bạn là ông VUA của vương quốc tuyệt vời hoàn mỹ này, bạn sẽ cai trị đất nước và thần dân của bạn ra sao? Hãy cùng giành một ít thời gian, thử bản trắc nghiệm dưới đây để biết rõ hơn về bản thân mình nhé. Chú ý là, bài trắc nghiệm này rất đặc biệt, bạn không phải chọn một đáp án thích nhất, mà chọn theo thứ tự 1-2-3-4. Số 1 là điều bạn thích nhất, giảm dần cảm xúc đến số 4, là điều bạn cảm thấy không phù hợp nhất. Nào, bắt đầu! (Đừng quên giấy bút để ghi chú lại.) 1. Vương quốc của bạn ở đâu? A. Một nơi ấm áp với làn gió nhẹ. B. Những ngọn núi cao mát mẻ. C. Một nơi thú vị, mới lạ và khác biệt mà chưa ai biết đến. D. Một nơi quen thuộc. Thêm một ý tưởng- Cập nhật Twitter, Flickr và Facebook trên cùng một màn hình với Friend Stream. Thêm một ý tưởng - Tập trung tất cả thông tin liên lạc với bạn bè và thông tin mạng xã hội của họ trên một giao diện màn hình duy nhất với HTC Sense
10. 11 2. Địa hình thế nào? A. Thoải mái, dễ đi lại và đẹp. B. Thử thách với những vùng đất hiểm trở để chinh phục. C. Đa dạng với nhiều vùng đất thú vị khác nhau. D. Giống với nơi bạn đang sống. 3. Khí hậu thế nào? A. Ấm áp. B. Lạnh. C. Thay đổi mỗi ngày. D. Bình thường. (thay đổi theo mùa). 4. Mô hình lý tưởng của vương quốc của bạn là gì? A. Hội nhập và đổi mới, vì lợi ích của cộng đồng. B. Tư bản. (kinh tế thị trường cạnh tranh) C. Tự do thương mại. D. Truyền thống và vững chắc. 5. Nét đặc trưng của vương quốc của bạn là gì? A. Quan tâm đến vấn đề con người. B. Các nguồn lợi nhuận. C. Công nghệ đột phá. D. Các mặt hàng tiêu dùng đáng tin cậy. 6. Mối quan hệ quốc tế của vương quốc bạn ra sao? A. Hợp tác, hòa bình. B. Tập trung vào các hiệp định thương mại. C. Tập trung vào việc khai phá những vùng đất mới. D. Duy trì các đồng minh lâu dài và truyền thống. 7. Bạn sử dụng phương tiện giao thông vận tải nào A. Những phương tiện quen thuộc. Thêm một ý tưởng- Cập nhật Twitter, Flickr và Facebook trên cùng một màn hình với Friend Stream. Thêm một ý tưởng - Tập trung tất cả thông tin liên lạc với bạn bè và thông tin mạng xã hội của họ trên một giao diện màn hình duy nhất với HTC Sense
11. 12 B. Những phương tiện hiệu quả. C. Những phương tiện mới hoặc đang thử nghiệm. D. Ngựa, xe đạp và đi bộ. 8. Bạn sẽ làm gì khi tuổi cao và ốm yếu? A. Vui vầy cùng con cháu. B. Những công việc liên quan đến kinh doanh. C. Những việc đòi hỏi tư duy sáng tạo. D. Những việc an toàn, hợp lý và đã được kiểm chứng. VÀ bây giờ là lúc bạn tự đánh giá bản thân. Bạn là một ông vua như thế nào? Hãy cộng tất cả số điểm và bạn đã ghi theo từng câu hỏi, điểm 1 cho câu trả lời bạn thích nhất, tịnh tiến theo đó, điểm 4 cho câu trả lời không ưa thích nhất. Như vậy, ký tự nào có tổng số điểm thấp nhất tượng trưng cho hình ảnh vị vua bạn muốn trở thành: A. Người tốt bụng. B. Người tham vọng. C. Người sáng tạo. D. Người ổn định. Bạn đang tò mò về 4 ký tự A-B-C-D đầy phép mầu ở trên. Tiếp tục nhìn xuống dưới để rõ được thêm ngóc ngách, ngọn ngành của bản thân nhé. Lời mở đầu: Sở hữu một mạng lưới cho riêng mình, cũng như ông vua trị vì vương quốc. Bạn không cần phải là người xuất sắc nhất, uyên bác nhất, nhưng bạn phải hiểu rõ nhân dân của mình hơn bất kỳ ai khác. Theo tiến sĩ Ken Blanchard, một nhà lãnh đạo tài ba, chất liệu của một ông vua hoàn hảo được phân chia thành 12 vầng tinh tú, thuộc 4 nhóm hệ khác nhau nằm cách đều trên vòng tròn mặt trời. Nhóm người ổn định: Bao gồm: Kỹ sư xây dựng, nhà khoa học, và bác sĩ. Người ổn định có ý thức mạnh mẽ về việc đúng-sai và nhìn mọi tình huống qua lăng kính hai màu đen trắng. Họ luôn tổ chức mọi việc một cách chặt chẽ và là người quan tâm đến các chi tiết. - Kỹ sư xây dựng: Là một người rất cầu toàn. Họ rất thẳng thắn trong giải quyết vấn đề. - Nhà khoa học: Đúng như tên gọi, họ là những con người nghiên cứu thực thụ, ham học hỏi, và rất tò mò. Đôi khi sự tò mò đem đến nhiều bất lợi cho chính họ. - Bác sĩ: Là những chuyên gia lịch sự, bình tĩnh, và tận tụy. Trong công việc, họ là người rất nghiêm túc và có mục tiêu rõ rệt. Nhóm người tốt bụng: Bao gồm: Người chăn cừu, Hiệp sĩ áo trắng, và Người hát rong mộng mơ. Người tốt bụng là những người yêu thích sự hòa thuận và luôn mong muốn mọi người đều được hạnh phúc. Người tốt bụng thường đóng vai trò hoạt náo viên trong một tập thể và thường tạo cho mọi người cảm giác thân ái và đoàn kết trong cộng đồng. Thêm một ý tưởng- Cập nhật Twitter, Flickr và Facebook trên cùng một màn hình với Friend Stream. Thêm một ý tưởng - Tập trung tất cả thông tin liên lạc với bạn bè và thông tin mạng xã hội của họ trên một giao diện màn hình duy nhất với HTC Sense
12. 13 Người chăn cừu: Là một người rất chân thành, họ luôn quan tâm đến mọi người và cuộc sống. - Hiệp sĩ áo trắng: Chính nghĩa là mục đích sống tuyệt đối của cuộc đời họ. Chấp nhận mọi hy sinh, kể cả đổ máu, họ luôn bảo tồn sự bình an cho mọi người và cuộc sống. - Người hát rong mộng mơ: Là những kẻ lang thang đầy lạc quan. Họ đi ngao du khắp nơi chốn để làm phong phú vốn liếng sống của bản thân. Nhóm người sáng tạo: Bao gồm: Người cai trị nhân ái, Nhà thám hiểm, và Giám mục. Là những nhà lãnh đạo tài năng, bị mê hoặc bởi tương lai. Người sáng tạo rất ưa thích sự lộn xộn và ý tưởng đổi mới của họ nảy sinh từ những đống vô trật tự đó. - Người cai trị nhân ái: Là người có tầm nhìn xa trông rộng. Họ luôn thích thú với những dự án tương lai tầm xa hơn là lo lắng nhiều vào thực tại. - Nhà thám hiểm: Là một tên ưa thích tự do, Nhà thám hiểm được gói trọn trong lời hiệu triệu nổi tiếng: “Hãy đi đến nơi chưa có dấu chân người”. Họ luôn phát kiến ra rất nhiều ý tưởng mới, nhưng đôi khi lại gặp chút rắc rối trong việc sắp xếp thực hiện chúng. - Giám mục: Là những kẻ đầy quyền uy trong chính trị. Họ thường hướng đến những sự mơ hồ, bởi lẽ những gì họ đang xem xét cũng chẳng mấy khi có thật. Nhưng họ là người rất cân bằng giữa hiện thực cụ thể và những bí mật từ một cuộc sống khác. Nhóm người tham vọng: Bao gồm: Chính trị gia, Hiệp sĩ áo đen, và Thương gia. Người tham vọng là những nhà chiến lược thực thụ, người theo đuổi con đường hiệu quả và thiết thực nhất để thực hiện các kế hoạch của họ. Thế mạnh của họ là những suy nghĩ có tính lô-gic. Chính trị gia: Là một nhà chính trị thực thụ. Bộ óc lô-gic học xuất sắc của họ luôn đưa họ đến những thành công to lớn từ chính năng suất và lòng hăng say tuyệt đối giành cho công việc. Hiệp sĩ áo đen: Là những kẻ khôn ngoan có thừa, họ luôn tính toán mọi thứ đem lại lợi ích cho bản thân. Với họ, mọi điều trong cuộc sống đều mang một ý nghĩa nhất định. Thương gia: Là những con buôn nhà nghề, họ rất tỉ mỉ, suy tính mọi thứ thật cẩn trọng trước khi quyết định. Ở Thương gia không có khái niệm sự tuyệt đối, họ luôn dựa vào thực tế vững chắc để tìm ra cơ hội, tránh mọi rủi và ở mức thấp nhất và nâng cao phần lợi nhuận. Lời dẫn truyện: Đã xác định được mình là ai, mình như thế nào. Bạn có còn băn khoăn về khả năng của mình không. Ví như một anh hát rong mộng mơ, hay một cô nàng chăn cừu tốt bụng, làm sao có thể quản lý vương quốc, hay sở hữu một mạng lưới làm việc cá nhân? Dưới đây, là một minh chứng để dập tức sự lo lắng của bạn. Cùng đọc nhé. 1. Người chăn cừu nhận ra đàn cừu không thể làm bất cứ điều gì anh ta muốn Anh ta hiểu rằng đàn cừu không phải một công cụ, một phương tiện để anh ta tự ý xử lý mà là nguồn trách nhiệm mà anh ta cần quan tâm, chăm sóc. Anh ta được trao quyền, được tin tưởng bởi một người khác, và rõ ràng phải trả lời trước một người có thẩm quyền lớn hơn. Thêm một ý tưởng- Cập nhật Twitter, Flickr và Facebook trên cùng một màn hình với Friend Stream. Thêm một ý tưởng - Tập trung tất cả thông tin liên lạc với bạn bè và thông tin mạng xã hội của họ trên một giao diện màn hình duy nhất với HTC Sense
13. 14 Là một nhà lãnh đạo hiệu quả, anh ta hiểu rõ không chỉ những gì cấu thành nên một nhà lãnh đạo mà cả những gì phải phục tùng và quan tâm tới nữa. Việc hiểu và chấp nhận chu trình này sẽ trau dồi và củng cố các tính cách của một nhà lãnh đạo tài năng. 2. Đàn cừu nghe thấy, nhận ra và đi theo giọng nói của người chăn cừu Hết sức tự nhiên, mọi người có xu hướng đi theo những gì quen thuộc. Lòng tin sẽ phát triển mạnh theo những kinh nghiệm có được từ các mối quan hệ tốt đẹp. Chúng ta thường nghe thấy rằng sự thân mật rất dễ dẫn tới sự bất tuân lệnh, nhưng nó cũng dẫn tới lòng tin tưởng và với thời gian cùng sự kiên trì, nó sẽ đem đến các mong đợi. 3. Người chăn cừu biết rất rõ đàn cừu và anh ta có thể nhớ tên từng con cừu một Người chăn cừu sử dụng một hệ thống âm thanh, gõ lách cách và huýt gió để gọi đàn cừu. Những âm thanh này là khác biệt cho từng con cừu trong đàn và mỗi con cừu nhận ra và phản hồi theo từng âm thanh riêng biệt với nó. Trong lãnh đạo, những sự quan tâm chân thành và gần gũi luôn được mọi người nhận rõ. Đương nhiên nhà lãnh đạo sẽ đạt được các kết quả tuyệt vời. Mối quan hệ với các nhân viên chính là chìa khoá – không một người chăn cừu nào có thể làm việc tốt mà không ở bên cạnh những con cừu. 4. Người chăn cừu luôn dẫn dắt đàn cừu tới những nơi an toàn nhất và có nhiều lợi ích nhất, đồng thời tránh xa mọi nguy hiểm Về chiến lược, người chăn cừu ra ngoài chuồng trước đàn cừu nhằm xác định và tránh xa các tai hoạ và rồi đưa đàn cừu tới chỗ an toàn. Trong bất cứ trường hợp nào, anh ta cũng giữ vai trò dẫn dắt. Anh ta không bao giờ mong đợi đàn cừu sẽ gặp phải những hoàn cảnh mà anh ta không sẵn sàng đương đầu. Người lãnh đạo kinh doanh cũng vậy. Anh ta luôn dẫn dắt nhân viên tới những nơi an toàn và nhiều ích lợi nhất. Nhà lãnh đạo phải có khả năng nhận diện các rủi ro và biết cách phòng tránh chúng. 5. Người chăn cừu luôn sẵn lòng đặt những nhu cầu cấp bách và sức khoẻ của đàn cừu lên trước nhu cầu của bản thân mình Sức khoẻ tốt của đàn cừu là vô cùng quan trọng với người chăn cừu. Mục đích khác thường này đã khích lệ các quyết định của anh ta luôn hướng tới lợi ích của đàn cừu trước tiên. Cả về nghĩa đen lẫn nghĩa bóng, người chăn cừu luôn được chuẩn bị để “hy sinh tính mạng bản thân” cho đàn cừu. 6. Có sự khác biệt giữa những đôi tay làm thuê và người chăn cừu Những đôi tay làm thuê được khích lệ bởi các đồng tiền công. Còn người chăn cừu có mối quan tâm sâu xa và chân thành tới đàn cừu của anh ta. Anh ta là người chịu trách nhiệm cho những gì không phải của anh ta – theo đúng sự lựa chọn của anh ta. Và mối quan hệ của anh được đặc trưng vởi sự hiện diện lâu bền và xuyên suốt cho dù có hay không có tiền công. Vào mọi thời điểm, người chăn cừu luôn sẵn lòng hy sinh cuộc sống của anh ta cho đàn cừu. Anh ta là một nhà lãnh đạo thực thụ đối với những người tưởng ở anh ta. Người chăn cừu thực thụ hiểu rõ sự khác biệt quan trọng giữa sức mạnh (yếu tố đè nặng lên vai nhà lãnh đạo) với thẩm quyền (yếu tố thể hiện trách nhiệm và năng lực giải trình với cấp có quyền lực cao hơn). Lời kết: Đừng chần chừ, ngại ngần thêm nữa. Muốn thành công, hãy bắt tay vào việc xây dựng một bầy cừu cho riêng mình ngay nhé. Và tất nhiên, còn cần một chút may mắn nữa. Nhưng trước khi may mắn nhớ đến bạn, hãy khắc vào trí óc một từ-KING: K: Know yourself, know other (Biết người biết ta) Thêm một ý tưởng- Cập nhật Twitter, Flickr và Facebook trên cùng một màn hình với Friend Stream. Thêm một ý tưởng - Tập trung tất cả thông tin liên lạc với bạn bè và thông tin mạng xã hội của họ trên một giao diện màn hình duy nhất với HTC Sense
14. 15 I: Identify the issues (Xác định được đâu là cốt lõi vấn đề) N: Name your team (Hiểu rõ tập thể của mình) G: Get goals and get going (Đề ra mục tiêu và thực hiện) Và đó cũng là 4 phương thuốc tốt nhất cho việc duy trì mọi mối quan hệ xã hội mà bạn đang cố gắng giữ gìn. (Theo Kingdomality, Tiến sĩ Ken Blanchard) NGÀY MAI-TÔI ĐI CHẾT Xé toạch một tờ giấy đi Xoạch xoạch! Chọn bộ bút màu thích nhất. Và bắt đầu VIẾT đi. Thứ nhất: 8 điều bản thân tôi không bao giờ cho phép thực hiện. (viết bằng bút màu đỏ) - Nhìn trộm phụ nữ tắm. - Uống thuốc lắc và quậy tưng bừng thâu đêm suốt sáng tại một hộp đêm. - Làm “chuyện ấy” ngoài phạm vi cái giường. - Chửi thề, văng tục, hay nói những từ thô thiển, không thơm tho. - Ngoại tình với một người hấp dẫn, quyến rũ, nhưng đã là bố của 2 đứa trẻ. - TDTT (không theo quy chế hiện hành) - Phóng xe với tốc độ 100km/h trên xa lộ hay đường cao tốc. - Cầm đá ném vào đầu đứa mình rất ghét. Thứ hai: 10 điều tôi muốn nhưng không dám thực hiện. (viết bằng bút màu hồng) - Nói: Con yêu mẹ. - Nhảy dù từ độ cao hơn 1000m so với mực nước biển. - Leo lên đỉnh núi cao và nhìn xuống. - Không tắm rửa, gội đầu, cạo râu suốt 3 tháng liền. Thêm một ý tưởng- Chia sẻ hình ảnh và những thước phim yêu thích từ điện thoại sang màn hình tivi với HTC Desire HD & HTC Desire Z Thêm một ý tưởng - trải nghiệm đọc sách điện tử tuyệt vời như mang theo cuốn sách bên mình với HTC Desire HD
15. 16 - Tha thứ cho ba mẹ, và bản thân mình. - Dùng thức ăn bằng hai tay như người đạo Hồi. - Lang thang bằng xe máy ngoài đường suốt đêm đến sáng, chào bình minh lên. - Khỏa thân đi lông nhông trong phòng cả ngày. - Cho ra đời một đầu sách giành cho những tên “tự kỷ yêu đời”. - Diễn thuyết tại một trong những trường đại học danh giá nhất đất nước. Thứ ba: 8 điều bạn mong muốn thực hiện nhất. (viết bằng bút màu xanh da trời) - Ăn buffet hải sản ở một nhà hàng 5 sao với một dàn đầu bếp phục vụ tại bàn, uống loại rượu vang được chưng cất lâu năm nhất thế giới. - Du lịch vòng quanh thế giới bằng xe đạp. Đến Kata-thành phố giàu nhất thế giới, với mô hình kiến trúc hoàn mỹ như một bức tranh cổ tích. - Xây dựng một xưởng truyện tranh. Trí tưởng tượng sẽ bay nhảy tung tăng trên từng trang giấy, mọi điều khó nhất đều được giải bày dí dỏm, hay sâu cay qua từng nét vẽ sống động. - Lướt sóng ở Hawaii với những mỹ nhân ngọt ngào nhất thế giới. - Tuyên truyền học thuyết cá nhân “Tôi làm biếng”. (google để biết thêm chi tiết) - Có một ngôi nhà riêng, trên đồi núi cao cao. Đà Lạt chẳng hạn. - Được cùng người mình yêu thực hiện những cuộc hẹn hò nhiều tiếng cười nhất. Ăn kem suốt mùa đông, thắp nến bên bàn ăn suốt những cuộc hẹn mùa thu v v - Sở hữu một căn phòng rất to để đầy tủ truyện manga, đầy tủ giày cao gót xịn, đầy tủ quần áo, váy dạ hội lấp lánh. Thứ tư: 10 mơ ước viễn vong nhất mà bạn muốn thực hiện. (viết bằng bút màu vàng đất) - Bơi dưới đại dương cùng cá mập. - Thăm xứ sở người tí hon. - Cướp ngân hàng. - Có một chú mèo máy Đôrêmon thế kỷ 22. Sở hữu cánh cửa thần kỳ, để đi khắp vũ trụ bất kỳ lúc nào mong muốn. - Cưỡi lạc đà trong sa mạc và khám phá khai quật mọi bí ẩn của Kim Tự Tháp. - Đua xe công thức 1. - Trở thành cô bé Arale-sản phẩm tuyệt đỉnh của tiến sĩ Slump. - Xây một căn nhà riêng trên chóp đuốc của tượng nữ thần tự do-biểu tượng của nước Mỹ. - Sống trên hoang đảo như Rô-bin-son. - Đặt một “dấu tích cá nhân” tại vùng cực Bắc, cực Nam của thế giới. Thêm một ý tưởng- Chia sẻ hình ảnh và những thước phim yêu thích từ điện thoại sang màn hình tivi với HTC Desire HD & HTC Desire Z Thêm một ý tưởng - trải nghiệm đọc sách điện tử tuyệt vời như mang theo cuốn sách bên mình với HTC Desire HD
16. 17 - Được là nữ hoàng vương quốc Anh trong 7 ngày. Còn thứ 5, thứ 6 v v nữa, nữa, và nhiều nữa. Viết lẹ đi. Và thực hiện hết tất thảy cho mau vào. Vì ngày mai bạn sẽ đi trực thăng cùng người yêu, hai bạn sẽ “ ”, bánh lái bị lạc. Máy bay rơi. Ầm! Bạn chết rồi. Mai bạn chết rồi, nên hôm nay làm tất thảy đi. Tôi nói đùa thôi! Bên trên là “BẢN HAM MUỐN” của tôi với cuộc sống này. Dù được bảo bọc, che đậy, hay phủ lấp dưới bất kỳ hình thức nào thì 36 gạch đầu dòng kể trên đều là những điều tôi KHAO KHÁT thực hiện. Còn bạn thì sao? Bạn có e ngại, sợ sệt quá nhiều điều như tôi không? Tôi kể cho bạn nghe một câu chuyện học trò đã cũ. Bạn có thể đã đọc rất nhiều lần, thuộc được cả câu chữ. Nhưng hôm nay, hãy cùng tôi đọc lại câu chuyện ấy lần nữa, lần cuối! Cô gái ở cửa hàng bán đĩa CD Có một chàng trai bị bệnh ung thư. Chàng trai 19 tuổi, nhưng có thể chết bất kỳ lúc nào vì căn bệnh quái ác này. Suốt ngày, chàng trai phải nằm trong nhà, được sự chăm sóc cẩn thận đến nghiêm ngặt của bố mẹ. Do đó, chàng trai luôn mong ước được ra ngoài chơi, dù chỉ một lúc cũng được. Sau rất nhiều lần năn nỉ, bố mẹ cậu cũng đồng ý. Chàng trai đi dọc con phố - con phố nhà mình mà vô cùng mới mẻ - từ cửa hàng này sang cửa hàng khác. Khi đi qua một cửa hàng bán CD nhạc, chàng trai nhìn qua cửa kính và thấy một cô gái. Cô gái rất xinh đẹp với một nụ cười hiền lành - và chàng trai biết đó là ‘tình yêu từ ánh mắt đầu tiên’. Chàng trai vào cửa hàng và lại gần cái bàn. nơi cô gái đang ngồi.Cô gái ngẩng lên hỏi: - Tôi có thể giúp gì được anh? - Cô gái mỉm cười và đó quả là nụ cười đẹp nhất mà chàng trai từng thấy. - Ơ - Chàng trai lúng túng - Tôi muốn mua một CD Chàng trai chỉ bừa một cái CD trên giá rồi trả tiền. - Anh có cần tôi gói lại không - Cô gái hỏi, và lại mỉm cười. Khi chàng trai gật đầu, cô gái đem chiếc CD vào trong. Khi cô gái quay lại với chiếc CD đã được gói cẩn thận, chàng trai tần ngần cầm lấy và đi về. Từ hôm đó, ngày nào chàng trai cũng tới cửa hàng, mua một chiếc CD và cô gái bán hàng lại gói cho anh. Những chiếc CD đó, chàng trai đều đem về nhà và cất ngay vào tủ. anh rất ngại, không dám hỏi tên hay làm quen với cô gái. Nhưng cuối cùng, mẹ anh cũng phát hiện ra việc này và khuyên anh cứ nên làm quen với cô gái xinh đẹp kia. Ngày hôm sau, lấy hết can đảm, chàng trai lại đến cửa hàng bán CD. Rồi khi cô gái đem chiếc CD vào trong để gói, anh đã để một mảnh giấy ghi tên và số điện thoại của mình lên bàn. Rồi anh cầm chiếc CD đã được gói như tất cả mọi ngày - đem về. Vài ngày sau Thêm một ý tưởng- Chia sẻ hình ảnh và những thước phim yêu thích từ điện thoại sang màn hình tivi với HTC Desire HD & HTC Desire Z Thêm một ý tưởng - trải nghiệm đọc sách điện tử tuyệt vời như mang theo cuốn sách bên mình với HTC Desire HD
17. 18 ‘Reeeeng! ’ Mẹ của chàng trai nhấc điện thoại: - Alô? Đầu dây bên kia là cô gái ở cửa hàng bán CD. Cô xin gặp chàng trai nhưng bà mẹ oà lên khóc. - Cháu không biết sao? Nó đã mất rồi hôm qua. Im lặng một lúc. Cô gái xin lỗi, chia buồn rồi đặt máy. Chiều hôm ấy, bà mẹ vào phòng cậu con trai. Bà muốn sắp xếp lại quần áo của cậu nên đã mở cửa tủ. Bà sững người khi nhìn thây hàng chồng, hàng chồng CD được gói bọc cẩn thận chưa hề được mở ra. Bà mẹ rất ngạc nhiên nên cầm lên một chiếc mở thử ra. Bên trong hộp giấy bọc là một chiếc CD cùng với một mảnh giấy ghi ‘ Chào anh, anh dễ thương lắm- Jacelyn.’ Bà mẹ mở thêm một chiếc CD nữa.Lại thêm một mảnh giấy ghi:’ Chào anh, anh khỏe không? Mình làm bạn nhé? - Jacelyn.’ Một chiếc CD nữa, một chiếc nữa Trong mỗi chiếc là một mảnh giấy Trong mỗi cử chỉ đều có thể tiềm ẩn một món quà. Giá như chúng ta đừng ngần ngại mở những món quà mà cuộc sống đem lại. Đây là một trong số rất ít những câu chuyện mà tôi đọc đi đọc lại rất nhiều lần. Hôm nay, tôi còn trích dẫn tại đây để chia sẻ cùng các bạn. Mỗi người sẽ có một cảm nhận riêng sau khi đọc câu chuyện này, hoặc bạn sẽ xem như là một điều trẻ con. Tôi là một người trẻ, rất ham sống, tôi chỉ muốn sẻ chia với các bạn vài điều nho nhỏ riêng mang: Cuộc sống rất ngắn. (Life is so short) Hiện tại là một món quà. (Present is a gift) Hãy nói yêu-bất kỳ khi nào bạn muốn. Sống-như thể cuộc đời này chỉ là của riêng bạn. Hẹn hò-như thể hôm nay là lần đầu tiên gặp gỡ.Và làm việc ít thôi, hãy giành mỗi ngày cuối tuần để nghỉ ngơi, bật tivi LCD 40’’, cùng tôi, xem những bộ phim sau đây để thưởng ngoạn từng li ti vị ngọt ngào của một cuộc sống con người. Danh sách 8 bộ phim mà tôi sẽ xem trước khi chết: Forest Gump- Tom Hank. Love Actually-All I want for Christmas is You. I am Sam. Up in the Air. TITLE Thần thoại Narnia. DIRECTOR Batman. You got mail. Thêm một ý tưởng- Chia sẻ hình ảnh và những thước phim yêu thích từ điện thoại sang màn hình tivi với HTC Desire HD & HTC Desire Z Thêm một ý tưởng - trải nghiệm đọc sách điện tử tuyệt vời như mang theo cuốn sách bên mình với HTC Desire HD
18. 19 Prison Break. (Tất nhiên, danh sách sẽ dài hơn, dài hơn nữa nếu tôi sở hữu được 7 bí kíp của dân ăn chơi sành điệu!) KHÁM PHÁ THẾ GIỚI Chữ viết đầu tiên Khoảng 3500 tr CN người Sumer đã phát minh ra chữ viết đầu tiên. Họ khoét những bức tranh thay cho các từ hay âm thanh trên những tấm biển bằng đất sét, bằng những cây bút sậy, thông thường để ghi lại những vụ làm ăn. Bút được sản xuất theo hình một cây nêm, vì thế chữ viết được gọi là tượng hình cây nêm (cuneiform): cunei tiếng La tinh có nghĩa là “cây nêm”). Sau một thời gian các bức tranh được vẽ nghiêng và đơn giản hóa. Chỉ 200-300 hình được liên tục dùng. Chúng được viết theo hàng ngang hơn là hàng dọc và được đọc từ trái qua phải. Những khúc xương báo điềm: Người Thương cố gắng tiên đoán tương lai, bằng cách đốt nóng xương bả vai của con bò hay những cái mu rùa hoặc những miếng kim loại nóng được dí vào các khúc xương. Xương nứt. Tính chất của các vết nứt giúp các thầy bói tiên đoán tương lai. Các giáo sĩ chính thức ghi khắc các dấu hiệu tượng trưng cho những câu hỏi và câu trả lời trên các khúc xương và mu rùa. Đây là những vết tích đầu tiên của chữ viết Trung Quốc. Châu Âu (5000-1200 tr CN) Những thầy tế lễ Druids: Druids là những thầy tế lễ có quyền thế của vùng nước Pháp thuộc người Celtic và ở Anh. Các thầy Druids thực hiện các nghi lễ tôn giáo trong các vòng cực thạch, cả hàng thế kỷ sau khi chúng được xây dựng. Người La Mã đã cố đàn áp các thầy Druids, nhưng sự ham muốn cúng vái thông thường lại được làm sống lại. Gò mộ Tây Kennet: Gò mộ phía tây Kennet ở Wiltshite, Anh quốc, là một trong những gò mộ gây ấn tượng nhất ở châu Âu. Những tảng đá khổng lồ được dùng làm tường và mái, ngày nay vẫn còn trông thấy. Hai đường mương được đào hai bên để lấy đất cho gò mả dựng lên ở giữa. Những ngọn gò dài trên 330 bộ (100m), phải mất 15.700 giờ mới làm xong. Có thể là gò tây Kennet được trù định đẻ dùng nhiều lần và là nơi chôn cất cho cả nhóm hơn là cho những cá nhân. Trong mộ Tây Kennet khi đào vào năm 1950 còn tìm thấy xương của 46 người. Sự vinh quang của Minoan: Vào khoảng 2000 tr CN, ảnh hưởng Minoan đã trải rộng khắp vùng đông Địa Trung Hải. Trên ba trăm năm sau đó họ sản xuất đồ gốm rất tinh vi, các đồ kim loại như vàng, đồng và phát minh ra một dạng chữ tân tiến hơn để thay thế dạng chữ bằng hình vẽ trước đó. Họ xây những cung điện ở Knossos như Mallia, Phaestos và Zakro. Sau khoảng 1700 tr CN nền văn mình của họ lên tới đỉnh cao nhất, nhưng khoảng 200 năm sau nó lại sụp đổ. Có thể là một trận động đất lớn ở hòn đảo Thera (bây giờ là Santorini) gần đó, gây ra sóng thần phá hủy những con tàu Minoan, và làm hư hại những cung điện và thành phố của họ. Châu Mỹ (5000-1200tr CN) Việc trồng tỉa lương thực vào đầu giai đoạn này phát triển mạnh ở Mexico, và những khu định cư bắt đầu xuất hiện ở mạn Tây Nam khu vực Bắc Mỹ. Sau này các nhóm định cư cũng được thành lập ở những vùng cực của Canada Thêm một ý tưởng - Ứng dụng Locations - Bản đồ điều hướng chuyên nghiệp với la bàn số tích hợp Thêm một ý tưởng- Chiếc điện thoại với bản đồ luôn sẵn sàng ngay khi bạn cần
19. 20 và những hòn đảo quanh vùng eo biển BERING. Nghề đánh cá và kỹ nghệ bông phát triển tốt đẹp dọc theo bờ biển mạn Nam Mỹ. Trong đất liền bắp được trồng và trở thành món ăn chính khắp vùng Mexico và Trung Mỹ. Vào những thế kỷ cuối cùng của thời kỳ này, những trung tâm tế tự được xây dựng ở Peru và Mexico. 539 tr CN N W E S Babylon sụp đổ trước Cyrus nước Ba Tư Dân Medes, những người Ấn Âu sống vùng bắc nước Iran đã giúp người Babylonia chinh phục Assyria vào năm 612 tr CN. Quân đội của họ có những biệt đội tên nỏ trở thành áp lực quyết định trong các trận chiến. Trong số những dân thần phục họ có người Ba Tư sống ở các vùng đất phía Tây Nam. Những nhà thủ lãnh Ba Tư là con cháu của một vị vua Iran, Achaemenid. Vào năm 557 tr CN một vị vua trẻ, Cyrus II lên nắm quyền. Vào khoảng 550 tr CN ông ta động viên dân chúng lật đổ ách thống trị Median và xây dựng Đế quốc Ba Tư sau đó trở thành thế lực thống trị vùng Tây Á khoảng hai thế kỷ. Ông ta đi xâm chiếm Babyloniaa và chiếm được Babylon vào 539 tr CN. Một trong những việc làm đầu tiên của ông là giải phóng người Do Thái bị đưa đi đày vào năm 586 tr CN bởi Nebuchadrezzar. Cyrus biến thành Pasargadae bé nhỏ thành một thủ đô lộng lẫy-Cyrus chết năm 529 tr CN trong một chiến dịch. Kitô Giáo. Lịch sử Kitô giáo nổi bật qua hàng thế kỷ là sự chia rẽ giữa các tín hữu, cùng với những vụ tra tấn, tử đạo và đổ máu, và nhiều điều khác đều được thực hiện nhân danh Thiên Chúa. Ngay cả trước khi Hoàng đế Constantine ban bố sự khoan dung cho người đạo Kitô ở đế quốc La Mã vào năm 313, nhiều nhóm đã tách khỏi dòng đức tin chính và số lượng này gia tăng theo thời gian. Trong vòng nhiều thế kỷ Kitô giáo bị chia thành hai nhóm chính: Giáo hội Công giáo La Mã ở mạn tây Châu Âu, được dẫn dắt bởi giáo chủ ở La Mã và giáo hội chính thống mạn đông, tập trung ở Constantinople dưới quyền thống trị của Hoàng đế Byzantine cho tới 1453 khi Constantinople rơi vào tay người Thổ và quyền lãnh đạo giáo hội Đông phương được người Nga đưa về Matcơva. Rồi bên Châu Âu, những nhà canh tân như Luther và Calvin tách khỏi quyền binh của giáo chủ La Mã. Họ và những người theo họ được biết đến dưới tên Thệ Phản. Họ là những người tiên phong của các nhóm rao giảng lời Chúa của thế kỷ 17 và 18 và ngày nay là các giáo hội Tin lành. Tiến trình này tiếp tục vì thế ngày nay có nhiều giáo hội khác nhau. Dù có những sự chia rẽ này Kitô gió hầu như đã mở rộng đến hầu hết mỗi quốc gia trên trái đất. Ngày nay khoảng 30% dân chúng của thế giới gọi mình là Kitô hữu. Hitler trở thành Thủ Tướng Đức Hitler là người gốc Áo, chiến đấu cho nước Đức trong Thế Chiến I, rồi gia nhập những người Đức Quốc xã và trở thành lãnh đạo của họ. Năm 1923, Hitler cố lật đổ chính quyền nhà nước Bavaria ở miền Nam nước Đức và bị ngồi tù một thời gian ngắn. Trong tù Hitler đã viết quyển Mein Kampf (cuộc chiến đầu của tôi) miêu tả giấc mơ của ông ta về một đế quốc Đức. Năm 1933, Tổng Thống Hindenburg đưa Hitler lên làm Thủ Tướng cho ông; khi ông chết vào năm 1934 Hitler trở thành “fuhrer” (lãnh đạo) của “reich” (nhà nước Đức). Ông ta xây dựng lại nền kinh tế, đổ tiền vào quân đội và các công trình công cộng. Đảng Quốc xã áp đặt một sự kiểm soát tuyệt đối, cấm chỉ các đảng chính trị, sử dụng một lực lượng mật vụ tàn ác, và khủng bố các lãnh vực xã hội và chủng tộc, đặc biệt là người Do Thái. “Con bọ cánh cứng” Volkswagen Hitler đặc biệt quan tâm riêng đến việc phát triển các xe Volkswagen, hay các xe hơi của quần chúng, như một phần của chương trình khôi phục nền công nghiệp nước Đức. “Con bọ cánh cứng” như được gọi sau này, trở thành một trong những loại xe hơi được ưa chuộng rộng rãi nhất trên thế giới. 1750-1800 Thế giới bị đảo lộn bởi hai cuộc cách mạng xảy ra trong giai đoạn này. Ở Bắc Mỹ, 13 thuộc địa của Anh thành lập Thêm một ý tưởng - Ứng dụng Locations - Bản đồ điều hướng chuyên nghiệp với la bàn số tích hợp Thêm một ý tưởng- Chiếc điện thoại với bản đồ luôn sẵn sàng ngay khi bạn cần
20. 21 Hiệp Chúng Quốc, một quốc gia đầu tiên trên thế giới được độc lập, tách khỏi sự cai trị của châu Âu. Ở Pháp, đưa tới vụ hành hình nhà vua và tuyên bố một nền cộng hòa dựa trên nguyên tắc Tự Do, Bình Đẳng và Bác Ái. Các đợt sóng ngỡ ngàng từ hai cuộc cách mạng mạnh mẽ này cùng với cuộc cách mạng về nông nghiệp đã được tiến hành ở Âu châu, và cuộc cách mạng kỹ nghjê cũng đang từ từ sánh bước, là những sự kiện nổi bật trong thế kỷ kế tiếp. Vẽ bản đồ Trái Đất. Ở Phi châu, lần đầu tiên người Âu châu thám hiểm sâu vào trong đất liền. Về phía bên kia của thế giới, Cook, Bougainville và các thủy thủ khác vẽ chi tiết các hòn đảo ở Thái Bình Dương. Năm 1788 thuộc địa Âu châu đầu tiên có tính cách bền vững trong vùng được thành lập ở châu Úc. Người Anh phá hủy được quyền lực của Pháp ở Canada, và kiểm soát các thuộc địa Âu châu ở đây. Ở tiểu lục địa Ấn Độ Robert Clive chiến thắng đặt nền tảng cho nền thống trị tương lai của Anh. Vào năm 1800, nhiều quốc gia Á và Phi châu chịu ảnh hưởng của châu Âu, ngoại trừ Nhật Bản, tiếp tục tương đối cách biệt, và Trung Quốc giàu có và hùng cường hơn bao giờ hết, nhưng phải chịu những thối nát và suy đồi mỗi ngày một gia tăng trong giai cấp lãnh đạo. Vào cuối thế kỷ, triều đại Mãn Thanh đạt tới và đã trải qua giai đoạn vĩ đại nhất của mình. 1716 Ninja Truyền Thuyết Samuri, giai cấp quân nhân, là những người chiến binh quý tộc, trung thành hết mình với các chúa của họ và can đảm ngoài chiến trường. Thay vì phải đối diện với sự mất danh dự và ô nhục, họ chọn việc tự vẫn, (hara-kiri) được coi là một cái chết danh dự. Ngược lại, Ninja là những điệp viên sát nhân; đối với họ danh dự chẳng có ý nghĩa gì. Họ được các vị lãnh chúa sử dụng trong suốt những cuộc nội chiến. Chiến binh Ninja ăn mặc đồ đen trở thành những anh hùng theo truyền thuyết và họ được nghĩ là có quyền lực của những siêu nhân (bán thần linh). 47 RONIN Năm 1701, một vị lãnh chúa rất được kính trọng, Asano Naganori bị buộc phải tự sát như là 1 hình phạt vì đã làm bị thương 1 nhân viên nhà nước đã lăng nhục ông. 47 người chiến binh của Asano trở thành ronin ( những người chiến binh không chủ) thề sẽ phục thù. Năm 1703, họ ám sát nhân viên nhà nước kể trên. Một hành vi trả thù như vậy đúng ra phải bị trừng phạt bằng xử trảm, nhưng vì đạo Khổng dạy trả thù cho cái chết cay nghiệt của chủ mình là đáng tôn trọng, vì thế họ được cho phép tự sát. Biến cố này sau trở thành đề tài cho nhiều vở kịch, sách và phim. Những năm 1500 Người Pháp thám hiểm Canada Tiếp bước những cuộc hành trình của Columbus đến Caribbean (1492-1504), nhiều thủy thủ châu Âu đã thám hiểm châu Mỹ trong suốt thế kỷ kế tiếp. Họ đến để tìm kiếm vàng và các tài nguyên khác, kể cả để tìm kiếm thuộc địa. Năm 1534, Jacques Cartier (1491-1557), một nhà đi biển người Pháp rất quả cảm, đã thám hiểm các eo biển Belle Isle trên vùng biển phía đông Canada và công bố Canada thuộc về Pháp. Ông thực hiện cuộc hành trình thứ hai lên con sông St.Lawrence đã được các ngư dân Pháp thám hiểm trước đó, và ghé thăm hai ngôi làng ở Huron mà sau này là Quebec và Montreal. Năm 1541, người Pháp cố thiết lập một thuộc địa ở Montreal nhưng không thành công. Chế độ thực dân Pháp ở Canada bắt đầu vào thế kỷ sau đó. Thám hiểm Châu Mỹ 1494 Hiệp ước Tordesillas. Giáo hoàng phân chia Thế Giới Mới giữa Tây Ban Nha và Bồ Đào Nha. 1497-98 John Cabot, người Ý, rời Anh trong cuộc hàh trình đến Bắc Mỹ và đã đến Newfoundland (miền đất mới Thêm một ý tưởng - Ứng dụng Locations - Bản đồ điều hướng chuyên nghiệp với la bàn số tích hợp Thêm một ý tưởng- Chiếc điện thoại với bản đồ luôn sẵn sàng ngay khi bạn cần
21. 22 khám phá). 1500-01 Pedro Cabral, một nhà đi biển Bồ Đào Nha, cập bờ ở Brazil và đòi hỏi nó cho Bồ Đào Nha quê hương mình. 1502-04 Christopher Columbus đến Honduras và Panama ở Trung Mỹ. 1513 Vasco de Balboa của Tây Ban Nha khám phá và dong buồm vào Thái Bình Dương. 1534-35 Nhà thám hiểm Pháp Jaques Cartier ngược sông St.Lawrence ở Canada. 1577-80 Francis Drake, nhà thám hiểm Anh, dong buồm vòng quanh thế giới. (Theo Lịch sử thế giới, nxb văn hóa thông tin) HẠNH PHÚC-LÀ NHỮNG ĐIỀU GIẢN ĐƠN NHẤT Buổi chủ nhật tiếp theo, lũ trẻ vẽ biển, mình cũng chả nói chủ đề cứ để chúng vẽ cái gì chúng thích, nhưng cô bé ngồi một mình bàn cuối thì vẫn vẽ ngôi nhà, con bé nói với mình là nó sắp phải vào Sài Gòn sống luôn, tự nhiên mình thoáng buồn. Mình có vẽ một bức tranh hòn đảo nhìn từ trên cao, nhưng khi lũ trẻ nhìn vào thì bức tranh lại có hàng đống cái tên khác: Một đứa bảo giống vũ trụ Một đứa bảo giống chậu hoa nhìn từ trên xuống Một đứa bảo giống từ trường Một đứa bảo giống quỷ dữ Còn hôm nay thì bạn Chu Chỉ Mỵ bảo giống hòn đảo của Pi trong Cuộc đời của Pi :D Một đoạn blog tôi nhặt nhạnh từ cậu bạn thân, một con người kỳ quặc. Hắn đã 24 tuổi rồi, không nghề nghiệp, không địa vị xã hội. Vậy mà hắn luôn sống rất vui vẻ, chẳng sầu lo. Mỗi lần gặp, hắn lại gõ gõ đầu tôi bảo: chú này, đời tôi chỉ để yêu, chỉ yêu thôi. Tôi lại cười xòa trong tâm can trước nỗi ngô nghê, hồn nhiên của con người này. Tình cờ một ngày hè tôi đến thăm lớp học lập dị của hắn. Một ông thầy và những đứa trẻ lạ kỳ. Bọn nhóc, đứa lớn nhất chỉ mới lớp 5, đứa bé hơn lớp 2, 3. Ấn tượng với tôi là một cô bé có cái tên ngồ ngộ Ma Sinh. Trong cái lớp bé con con này, mỗi đứa nhóc đều có biệt danh riêng, đứa là giáo sư, đứa là công chúa. Toàn những tước hiệu hay và cao quý, chỉ có mỗi cô bé ấy thì lại được biết đến qua cái danh xưng là Ma. Có những ngày lang thang, tôi bắt gặp cô bé đi mơ màng trên vỉa hè giữa ban trưa nắng gắt, hay ngồi co cụm nơi thềm hành lang đường, đôi mắt hoang hoải nhìn đau đáu về nơi nào ấy xa lắm. Sau này tôi mới biết bố mẹ Ma Sinh hay cãi vả, đánh đập nhau suốt ngày. Vậy mà những giờ ở lớp học, cô bé rất náo động, khi tôi hỏi: Con làm được chứ? Cô bé luôn khỏe khoắn đáp: Dạ, được. Có lẽ, cái hồn nhiên chân chất của tâm hồn tinh khôi khiến sức sống của cô bé mạnh mẽ, gạt tan mọi sầu muộn do người lớn mang lại. Bất giác, tôi thầm cảm thấy yêu cái vẻ ngoài cứng cáp của Ma Sinh đến hoang mang. Thêm một ý tưởng- Ghi lại mọi khoảnh khắc với định dạng HD
22. 23 Đắm chìm trong bầu không khí nực nồng của ngày hè, những tiếng cười vang lên khanh khách khiến lòng dạ tôi xốn xang nhiều. Quên cả nỗi dè dặt vốn có, tôi hào hứng kể cho bọn trẻ và anh thầy một câu chuyện nhỏ góp vui: Chuyện con mèo dạy hải âu bay. Một con hải âu mẹ qua đời, để lại quả trứng vừa chào đời còn nóng hôi hổi chất nhầy từ cơ thể mẹ. Buổi chiều trên cảng, hình ảnh xé lòng ấy lại là món mồi đầy thèm khát của lũ mèo hoang. May mắn thay, quả trứng mỏng manh cuối cùng cũng được chào đời trong sự bảo bọc can trường của “mẹ” mèo đen tròn ú cùng những ông bạn kỳ quặc. Cô bé hải âu bắt đầu cuộc sống lang thang, không biết gì về thân phận éo le thật sự của mình. Nhưng qua bao cuộc đấu tranh tư tưởng lẫn thách thức của đời sống xóm cảng, “mẹ” mèo đen tròn ú dã quyết định nói ra sự thật: Con là một con hải âu. Và hải âu thì phải biết bay. Số phận là điều không thể chối bỏ, nhưng sự lựa chọn là nằm ở chính chúng ta. Dẫu mang nhiều vết thương trên cơ thể do những lần tập bay để lại, nhưng cô bé hải âu vẫn không từ bỏ ước muốn được bay. Cuối cùng, hạnh phúc đã đến, hải âu sải rộng đôi cánh mỏng vút lên bầu trời xa tắp. “Trong cuộc đời, con sẽ có rất nhiều lý do để hạnh phúc. Một trong những thứ đó là nước, thứ khác là gió, thứ khác nữa là mặt trời, và đó luôn là món quà đến sau những cơn mưa. Hãy cảm nhận mưa đi. Giang đôi cánh của con”. Chiều hôm ấy trên con đường về nhà, tôi thấy hoàng hôn nơi phố biển quê mình lung linh đẹp đến huy hoàng. Tôi chiêm nghiệm được nhiều điều cho cuộc sống miên man của chính mình trong buổi học tuyệt diệu lạ lùng này. Lần đầu tiên, trong suốt bao nhiêu năm quen biết cậu bạn, tôi đặt thái độ nghiêm túc suy nghĩ về cuộc đời hắn. Tại sao hắn lại sống vui vẻ, hạnh phúc quá vậy? Hắn có một tuổi thơ không tròn trịa, bố mẹ lạnh lùng, tranh cãi nhau cả ngày. Hắn vẫn lớn lên với niềm hân hoan khao khát yêu thương mãnh liệt. Chưa lúc nào, trong những cuộc tâm sự với tôi, hắn tỏ ý buồn trách, giận hờn cuộc đời. Trái lại, hắn dễ dàng rung động cảm xúc hơn bất kỳ ai khác, hắn mau yêu, và yêu say đắm hơn tất thảy. Mỗi lúc tôi bế tắc trong công việc cũng như những tình huống đắng cay trớ trêu của cuộc đời, hắn lại gõ gõ đầu tôi bảo: “better or best”, tốt hơn và tốt nhất, chẳng có gì là tồi tệ cả, bởi tại tâm thôi. Có lẽ, vì có được sự lạc quan thuần khiết như vậy mà đời hắn mới đáng yêu, dễ mến đến thế. Đọc blog của hắn, ngẫm về những câu viết ngắn củn hắn vẫn ghi lên mỗi tuần, mỗi ngày, tôi dần tìm được câu trả lời cho cuộc sống “nhàn hạ” của hắn. Tôi xin trích dẫn ở đây vài câu mà tôi thích nhất cùng những cảm nhận cá nhân. Mong rằng sau khi đọc hết những dòng này các bạn sẽ như tôi, cảm nhận được cuộc sống này đẹp dịu dàng đến thế nào. Giữ sao được chiều đi qua mặt trời. Hãy ru cho dĩ vãng những giấc ngủ ngàn năm. Nỗi đau nào cũng để lại vết tích, có nỗi đau đánh gục cả niềm nhiệt huyết, có nỗi đau nuôi cấy sự hận thù. Đến một ngày khi nhận ra chúng ta đã mất quá nhiều tuổi xuân xanh ghi khắc cho những điều không thật sự tồn tại thì đã quá muộn màng. Như mặt trời dẫu nuối tiếc cõi nhân gian cũng chẳng có cách nào giữ cho chiều đừng đi qua. Một cách ý nhị nhắc nhở chúng ta hãy học BUÔNG TAY, đừng nắm chặt những điều đã không còn thuộc về sở hữu của bản thân để cuộc sống thoải mái hơn. Cánh cửa này đóng lại, cánh cửa khác sẽ mở ra, và cánh cửa đang mở mới là nơi đang chào đón chúng ta đi qua. Hạt muối không hề mặn với lượng cả dòng sông, lỗi lầm kia bé nhỏ với cõi lòng mênh mông. Một câu chuyện nhỏ của cậu học trò suốt ngày sống trong những nỗi ám ảnh, phiền lo về cuộc đời. Người thầy nhìn thấy hình ảnh cậu trò ngoan mỗi ngày đều ủ dột trong sân vườn, chẳng màng đến công việc, đã gọi cậu lại và bảo: Con hãy lấy 1 nắm muối bỏ vào bát nước này, 1 nắm muối bỏ vào ao nước kia. Sau đó bảo cậu học trò uống nước ở mỗi nơi, bát nước rất mặn, trong khi nước ở ao kia lại rất ngọt và thanh mát. Sống ở trên cuộc đời, mắc sai lầm là điều không thể tránh khỏi. Luôn giữ cảm giác của những “cái tát” đau mà một số người đã giành cho mình chỉ khiến cho cuộc sống của chính bản thân trở nên mệt mỏi, tự chúng ta cũng trở nên xấu xí hơn, ngu muội hơn. Dần dà, những “cái tát” đó đánh cắp tất cả những điều tốt đẹp, bản chất hiền hòa mà chúng ta có. Học được THA THỨ, cuộc sống sẽ bao dung và vị tha hơn rất nhiều, cho chính mình, và cho cả người đã mắc lỗi. Chớ ném bùn vào người khác, bạn có thể ném trượt, còn tay bạn chắc chắn sẽ bẩn. Nuôi ý định trả đũa một ai đó làm đau chúng ta là điều mà hầu hết mọi người đều từng một lần trải qua. Tôi cũng Thêm một ý tưởng- Ghi lại mọi khoảnh khắc với định dạng HD
23. 24 vậy. Đã từng ham muốn đâm chết người, đã từng nghĩ đến bao nhiêu trò tai quái để trả đũa những đứa xấu xa bắt nạt mình. Nhưng cuối cùng đều không thực hiện. Và thật may mắn vì mọi điều tồi tệ chỉ dừng lại ở ý nghĩ. Một cậu bạn khác của tôi, thường xuyên giật mình giữa giấc ngủ, vì những ám ảnh của một lần bốc đồng thời trẻ dại. Đâm bị thương một người nhằm đòi công lý cho bạn, cậu ấy đã suýt hủy đi tính mạng một con người. Có thể con người ấy xấu xa, nhát dao ấy là xứng đáng, nhưng những cơn ray rứt vì công lý ấy sẽ đeo bám tiềm thức cậu ấy dai dẳng đến hết quãng đời còn lại. Học được ÔN HÒA, mọi đám mây tăm tối mang đến giông tố sẽ tan mau, tan mau! “Vào hôm khi thần chết đến gõ cửa, anh sẽ lấy gì biếu hắn, hở anh? Ồ, tôi sẽ đặt trước mặt khách cốc rượu đời mình tràn đầy, tôi sẽ chẳng chịu để khách ra đi tay không” – Tagor Bình thản đón nhận cái chết là tư thế của một vị anh hùng. Cuộc đời dẫu dài, dẫu ngắn, con người sinh ra từ bụng mẹ, và an nghỉ sâu bên dưới lòng đất mẹ. Đó là một quy luật bất biến. Nếu đã biết không thể thay đổi, thì khi một ngày thần chết đến gõ cửa, hãy gởi cho ông ấy mọi tràn đầy yêu thương mà ta sở hữu, vun đắp và giữ gìn. Đừng để cho thần chết có lý do đón bạn đi quá mau, ông ấy sẽ chỉ dắt những con người luôn sợ hãi, tuyệt vọng rời khỏi nhân gian mà thôi. Không để những tà niệm, âu lo nảy mầm trong bạn, thần chết sẽ luôn quên cánh cửa nhà bạn nằm ở nơi đâu. Học được GIÁ TRỊ, bản tình ca cuộc sống sẽ có thêm một nốt nhạc trầm tuyệt diệu. Ghi nhớ: Cuộc sống là tươi đẹp. Chúng ta hạnh phúc. (It’s a beautiful life! I’m happy.) Thay cho lời tạm biệt, “mẹ” mèo tròn ú đã giành mọi lời yêu thương cho hải âu con: “Tất cả chúng ta đều yêu con, Lucky. Và chúng ta yêu con bởi vì con là một con hải âu. Một con hải âu xinh đẹp. Chúng ta chưa từng phủ nhận khi nghe con nói con là mèo, bởi điều đó an ủi chúng ta rằng con muốn giống chúng ta, nhưng con khác chúng ta và chúng ta vui với sự khác biệt đó Chúng ta đã bảo vệ con từ khoảnh khắc con mổ vỡ lớp vỏ trứng ra đời. Chúng ta đã dành cho con sự chăm sóc mà không hề nghĩ tới việc biến con thành một con mèo Nhờ con, chúng ta đã học được một điều đáng để tự hào: Chúng ta học được cách trân trọng, yêu mến và yêu thương một kẻ không giống chúng ta ” I love my life. I love my life. I love my life. I am happy I love my life. I am happy I love my life. I am happy Everything is beautiful I am happy Everything is beautiful Everything is beautiful Everything is beautiful Everything is beautiful Thêm một ý tưởng- Ghi lại mọi khoảnh khắc với định dạng HD
24. 25 Trong cuốn sổ tay của cậu bạn tôi, đầy rẫy những hàng chữ tập chép ngộ nghĩnh: Tôi bắt đầu tập viết những điều này mỗi ngày, nhắc nhở bản thân sống lạc quan, vui vẻ hơn. Ở trang đầu của cuốn sổ là một câu chuyện tôi rất thích, một phương ngôn mà tôi luôn cố gắng rèn luyện để thực hiện được tự tâm can: “Quán các bạn đóng cửa lúc mấy giờ?” “Quán chúng tôi mở cửa đến 22h mỗi ngày.” Và, bạn, cũng chọn cho bản thân mình một lý tưởng thật lạc quan nhé. Hãy luôn sống yêu đời như một đứa trẻ thơ nhiều non dại! :) THỰC PHẨM SỨC KHỎE Ẩm thực Việt Nam rất phong phú, đa dạng trong vùng, miền cũng như trong phương thức chế biến. Vì vậy, những thói quen ăn uống của người Việt thường bị xáo trộn, ăn uống nhiều nhưng lại không đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Cơ thể chúng ta cần được cung cấp carbohydrate, chất xơ, protein, chất béo, nước, vitamin và chất khoáng. Làm thế nào để có thể duy trì được những lượng chất này mỗi ngày trong khi thời gian cuộc sống của chúng ta đôi khi không ổn định. Đặc biệt, đối với các bạn trẻ, những con người của công việc, hội họp, thật khó đảm bảo một chế độ ăn uống thích hợp để cân bằng sức khỏe cho cơ thể. Bằng cách thực hiện những điều đơn giản bên dưới đây như thói quen hằng ngày. Bạn sẽ giữ được một cơ thể thật khỏe mạnh, tràn trề sinh lực cho một ngày luôn tươi mới. 1. Ăn sáng: Theo các nhà nghiên cứu dinh dưỡng thì ăn sáng có tác dụng rất quan trọng cho nguồn năng lượng dồi dào của cơ thể. Nếu không ăn sáng sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, nhức đầu, dẫn đến đường huyết thấp. Hiện trạng kéo dài dễ gây nên các bệnh mãn tính như viêm dạ dày, thiếu máu, lão hoá sớm. 2. Chia nhỏ khẩu phần: Cách tốt nhất là nên ăn nhiều lần trong ngày (5-6 bữa) thay vì ăn dồn một lần cho cả buổi. Vì dạ dày sẽ tiêu hóa và hấp thụ được tốt hơn những khẩu phần ăn nhỏ, thay vì để bụng quá no sẽ gây trì trệ, cơ thể kém linh hoạt. 3. Giảm tối đa chất béo, đường, đặc biệt là chất béo bão hòa (saturated fat). Dễ mắc các bệnh về tim mạch. 4. Uống nhiều nước. Nước có tác dụng lọc chất độc trong cơ thể rất tốt, và làm đẹp da. 5. Ăn nhiều hoa quả, rau xanh và sữa chua. Những thức ăn này sẽ bổ sung vitamin E, C cho cơ thể. Dạ dày sẽ hấp thụ thức ăn tốt hơn, chất men ở sữa chua sẽ giúp bạn tránh bị đầy bụng, khó tiêu. 6. Không ăn vặt. Bánh ngọt, kẹo, ô-mai, có tác dụng giúp bạn giảm đói mau chóng. Nhưng sẽ khiến bạn bị đầy bụng, ngán ăn trong bữa chính. Chưa kể, sẽ tạo mỡ bụng và gây xót dạ dày khi ăn nhiều về khuya. 7. Ăn chậm, nhai kỹ. Những người ăn nhanh ăn vội thường có tỷ lệ béo phì cao hơn nhiều với người ăn chậm rãi (tối đa 30phút/bữa ăn). Nhai kỹ sẽ giúp bạn tránh được bệnh đau dạ dày, thức ăn cũng được thưởng thức ngon lành hơn. Đối với những bạn nơi công sở, phải làm việc miệt mài trong 8 tiếng, và chỉ có khoảng 1 tiếng để ăn và nghỉ trưa. Sẽ rất dễ rơi vào tình trạng thiếu dinh dưỡng cơ thể. Thêm một ý tưởng – HTC Desire HD chiếc điện thoại với màn hình rực rỡ và sống động Thêm một ý tưởng- HTC Fast boot, chế độ khởi động máy nhanh trong vòng 5 giây
25. 26 Những điều cần chú ý cho các bạn đó là: 1. Uống nước suối, nước khoáng, và ăn trái cây, sữa chua thay vì thói quen uống cafe, các loại nước đóng chai có gas, ăn bánh ngọt. Vì cafe có thể giúp bạn tỉnh táo trong tức thời, nhưng nó cũng chính là nguyên nhân gây nên sự suy giảm trí não, và dồn ép nhịp cơ tim khi công việc quá căng thẳng. 2. Bữa trưa, cố gắng dùng thức ăn nóng. Một bát súp canh nóng sẽ giải phóng được cơn mệt mỏi tức thời. Hơn thế, đối với các bạn nữ, vòng 2 sẽ được giữ trong trạng thái “an toàn”. Nói sâu hơn về thức ăn, nói riêng, những loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Tôi xin chia sẻ với các bạn một số điều nhỏ nhỏ thú vị: 1. Loại thức ăn giúp bạn THƯ GIÃN. Các thức ăn giàu tryptophan Loại amino axit này giúp não sản sinh ra serotonin (một chất hóa học giúp cân bằng tâm trạng) và melatonin (một loại hormone khiến bạn buồn ngủ). Hãy thử: Sữa, Thịt gà, Các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều, lạc ), Pho mát, Cơm gạo, Đậu, đỗ, Các loại cá Các thức ăn giàu chất bột đường Một bữa ăn chứa nhiều tinh bột, ăn trước giờ đi ngủ ít nhất 2 tiếng sẽ làm tăng mức serotonin trong não bạn. Hãy thử: Khoai tây, Bánh ngọt và các loại đồ ăn tráng miệng, Kem, Chocolate, Các loại mỳ, Ngũ cốc, Mật ong Thêm một chút chất béo trong bữa ăn của bạn. Bằng cách bổ sung chất béo vào bữa ăn bạn không chỉ cảm thấy chất bột đường nhanh “ngấm” hơn mà còn giúp lượng serotonin giảm xuống từ từ trong vòng vài giờ. Nhờ đó bạn thấy thư thái lâu hơn và giấc ngủ sâu hơn vào buổi đêm mà không bị thức giấc. Hãy thử: Kem, Bơ, Bơ lạc, Các loại hạt, Xúc xích, Chocolate 2. Thức ăn giúp TRẮNG RĂNG Quả dâu tây. Để tẩy trắng răng với dâu tây, hãy lấy quả dâu tây chín mọng cắt đôi rồi chà sát lên răng nhé. Cứ chịu khó chà lên răng nhẹ nhàng hằng ngày, hàm răng của bạn sẽ không còn lớp ố vàng . Quả chanh. Nước chanh pha loãng xúc miệng hoặc chà xát lên răng nhé, răng miệng của bạn sẽ được làm sạch và làm trắng rất hiệu quả. Chanh có tác dụng làm sạch và trắng răng là thế nhưng các nhân cũng đừng nên lạm dụng quá vì điều này sẽ làm tổn hại đến men răng của bạn. Quả táo. Với công dụng chống nhiễm khuẩn trong mỗi trái táo, bạn hãy đặc biệt nhớ dùng táo sau các bữa ăn chính. Bữa tráng miệng với thứ quả dễ tìm này giúp tránh được các bệnh về răng miệng, chống sâu răng và viêm dạ dày. Quả ổi. Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì quả ổi là một loại trái cây có nhiều công dụng trị bệnh do nó chứa nhiều vitamin A, B, C vượt trội và không chứa chất đường. C/100g là chất dinh dưỡng quan trọng để bảo vệ răng chắc khỏe. Nếu thiếu vitamin C, răng sẽ rất yếu, dễ mắc các bệnh như sưng lợi, chảy máu, răng bị thưa hoặc bị rụng. Quả dứa. Do chứa bromelin, một loại enzyme tiêu hóa nên những trái dứa thơm phức này cũng có tác dụng làm sạch đường miệng tự nhiên. Ngoài ra, Bromelain còn có tác dụng trị viêm họng, rất hữu hiệu trong việc chữa lành vết thương trong khoang miệng đấy Vì thế, bạn hãy nhớ ăn dù chỉ vài lát dứa mỗi ngày. Lưu ý: Nước muối có nồng độ sát khuẩn tốt, nhưng nồng độ muối quá cao rất dễ gây tổn thương cho răng lợi. Vì vậy, chúng mình chỉ sử dụng dung dịch nước muối ở nồng độ tương đương nồng độ của cơ thể (0,9%), vừa giúp Thêm một ý tưởng – HTC Desire HD chiếc điện thoại với màn hình rực rỡ và sống động Thêm một ý tưởng- HTC Fast boot, chế độ khởi động máy nhanh trong vòng 5 giây
26. 27 bảo vệ lớp tế bào niêm mạc họng vừa có tác dụng sát khuẩn. Bạn cũng có thể dùng hỗn hợp bột backing soda và muối cũng có tác dụng làm trắng răng. Nhớ đánh răng nữa nhé! 3. 3 thức ăn giúp đánh bại chứng mất ngủ Chuối. Ăn nhẹ trước khi đi ngủ với một quả chuối sẽ làm tăng lượng amino axit có tên là tryptophan trong não (tryptophan - một protein nổi tiếng về khả năng gây ngủ). Điều này làm tăng lượng serotonin và khiến chúng ta buồn ngủ. Một nhúm các loại hạt. Hạt vừng, hạt hướng dương đều rất giàu magie, chất rất quan trọng trong việc thư giãn các cơ. Các cơ bị căng cứng, bị mỏi làm bạn không thoải mái và khó ngủ hơn. Uống sữa. Một cốc sữa ấm là cách dễ dàng nhất, nó cung cấp đường ngọt tự nhiên và đưa bạn nhẹ nhàng vào giấc ngủ. NHỮNG VỊ THUỐC TỰ NHIÊN Giảm đau và sưng tấy do viêm khớp. Trộn một lượng bằng nhau nước chanh và nước ép củ cà rốt, lưu trữ trong một chiếc lọ thuỷ tinh và bảo quản ở nơi khô mát hoặc tủ lạnh. Uống một muỗng canh mỗi ngày một lần vào buổi sáng trước khi ăn. Uống liên tục trong 2 tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt làm giảm đau khớp. Giảm đau họng. Ngâm một nửa củ hành tây bóc vỏ bỏ vào một bình mật ong ít nhất trong một tuần. Vị thuốc này có thể lưu trữ được tới 6 tháng trong tủ lạnh mà vẫn mang lại hiệu quả làm dịu cơn đau họng. Mỗi khi bạn có triệu chứng ngứa cổ họng, hãy lấy một muỗng cà phê hỗn hợp mật ong hành tây để ngậm sẽ rất tốt. Người uể oải. Chọn một số lá húng quế tươi, rửa và sau đó đặt chúng trong một ấm trà. Đổ nước nóng vào và đun sôi trong 10 phút. Uống một vài chén trà này 3-4 lần mỗi ngày và bạn sẽ sớm được cảm giác tốt hơn. Giảm khó chịu thời kỳ mãn kinh. Uống nước ép củ cải đường hai lần một ngày và ăn một nắm nhỏ hạt điều thô mỗi ngày. Thêm một muỗng canh dầu ôliu vào thức ăn của bạn sẽ giúp giải toả những khó chịu thời kỳ mãn kinh. Trị nghẹt mũi. Nghiền nát một tép tỏi và các lá bạc hà để trong một chiếc bát. Đổ nước sôi vào, chùm một chiếc khăn lên đầu rồi ngửi hơi nước bốc lên từ bát nước hỗn hợp tỏi, bạc hà. Trị ho. Lấy 2 thìa bột nghệ khô cho vào một bát nhỏ nước sôi và khuấy đều, thêm mật ong rồi uống. Đây thực sự là điều hữu ích trị cơn ho ban đêm vì nó có thể giúp bạn có được một giấc ngủ ngon không ho. Trị mỏi mắt. Nằm và đặt hai túi trà lạnh trên mắt, sau hai mươi phút, mắt bạn sẽ hết mỏi, tươi tỉnh trở lại. Trị chứng mất ngủ. Uống trà hoa cúc thêm đường và một muỗng cà phê mật ong hoặc đặt một túi hoa oải hương khô dưới gối của bạn sẽ giúp bạn nhanh chóng đến với giấc ngủ tự nhiên. NHỮNG LOẠI RAU CỦ QUẢ NGĂN NGỪA UNG THƯ 1. Rau thuộc họ cải. Theo nhiều nghiên cứu, các loại rau họ cải như súp lơ trắng, bông cải xanh, cải bắp chứa một số hóa chất và phytochemical có thể giúp ngăn ngừa ung thư, nhất là ung thư vú. Đây là những chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn chặn ung thư tiền liệt tuyến và các bệnh ung thư khác. Thêm một ý tưởng – HTC Desire HD chiếc điện thoại với màn hình rực rỡ và sống động Thêm một ý tưởng- HTC Fast boot, chế độ khởi động máy nhanh trong vòng 5 giây
27. 28 2. Cà chua Cà chua rất giàu lycopene, cũng là chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại các gốc tự do có thể gây ung thư. Để nhận được lycopene trong chế độ ăn hàng ngày hãy sử dụng nước sốt cà chua và một ít dầu ôliu trong khi nấu ăn. Lycopene có thể giúp ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư như: ung thư tuyến tụy, tuyến tiền liệt và ruột kết. Nó cũng có thể được tìm thấy trong dưa hấu, cà rốt, ớt đỏ. 3. Quả bơ Bên cạnh nguồn chất béo lành mạnh, kali, beta-carotene, bơ cũng chứa một số thành phần chống ung thư, nhất là ung thư gan. 4. Cà rốt Cà rốt cũng rất giàu beta-carotene, ngoài ra, trong cà rốt còn chứa chất chống ung thư gọi là falcarinol. Theo Viện Khoa học Nông nghiệp Đan Mạch, khi các tế bào ung thư tiếp xúc với falcarinol thì những tế bào này sẽ phát triển chậm hơn, do đó làm chậm lại sự lây lan, tiến triển của ung thư. Tuy nhiên, cà rốt nấu chín sẽ làm giảm các chất chống oxy hóa, nên các chuyên gia khuyên rằng nên ăn cà rốt sống để nhận được lợi ích đầy đủ hơn. 5. Ớt Thêm vào chế độ ăn uống của bạn một số loại ớt cũng ngăn ngừa ung thư, đặc biệt hiệu quả trong việc giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày. Chất cay trong ớt có thể giúp trung hòa chất nitrosamine - chất gây ung thư cực mạnh. THỂ DỤC NƠI CÔNG SỞ Theo nghiên cứu, trong khi ngồi làm việc, các cơ dễ bị co thắt: Cơ gân kheo dưới, cơ bắp chân. Cơ đùi, cơ hông. Cơ trước ngực, cơ vai. Cơ cẳng tay, cơ bàn tay. Vì thế, một số động tác thể dục tại chỗ dưới đây sẽ giúp bạn phấn chấn trở lại để tiếp tục công việc: Tập cơ gân kheo dưới và cơ bắp chân. Ngồi thẳng với 2 bàn chân tiếp xúc với sàn nhà. Sau đó duỗi thẳng và nâng 1 chân lên song song với sàn nhà. Giữ nguyên tư thế đó trong khoảng từ 6 đến 8 giây rồi chuyển sang chân kia và làm động tác tương tự. Tập cơ hông với ghế. Đứng cách xa ghế khoảng 60cm sau đó đưa một chân về phía trước và đặt bàn chân lên ghế. Tiếp theo, duỗi thẳng thân người rồi từ từ ngả người về phía trước. Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 6 đến 8 giây rồi lại đưa chân kia lên ghế và làm động tác tương tự. Tập cơ vai. Duỗi thẳng một tay rồi đưa lên ngang vai. Sau đó từ từ đưa cẳng tay vào trong sao cho giữa bắp tay và cẳng tay tạo thành một góc vuông. Tiếp theo, giữ nguyên tư thế đó và chỉ cử động lên xuống phần cẳng tay. Cử động như vậy liên tục trong khoảng từ 6 đến 8 giây rồi chuyển sang tay kia và làm động tác tương tự. Tập cơ cẳng tay. Trước tiên đưa 2 tay về phía trước. Sau đó hướng lòng bàn tay của 1 tay lên trên rồi dùng tay kia nắm lấy và từ từ kéo ngược ra phía sau. Giữ nguyên tư thế trong 10 giây rồi chuyển sang làm động tác tương tự với tay bên kia. Tập cơ các ngón tay. Trước tiên vòng một vòng nịt (tốt nhất là to hơn và có sức đàn hồi lớn hơn loại nịt thường dùng để buộc tiền một chút) quanh đầu các ngón tay. Sau đó liên tục làm động tác chụm các ngón tay lại rồi lại ruỗi các ngón tay ra. Động tác này sẽ giúp các cơ ở các ngón tay được vận động và rất hữu ích cho những ai thường xuyên sử dụng chuột máy tính. Lưu ý: Sau khi làm việc một giờ thì nên nghỉ ngơi thư giãn 2 phút. Thêm một ý tưởng – HTC Desire HD chiếc điện thoại với màn hình rực rỡ và sống động Thêm một ý tưởng- HTC Fast boot, chế độ khởi động máy nhanh trong vòng 5 giây
28. 29 THƯ GIÃN với 6 BÀI TẬP ĐƠN GIẢN 5 phút thả lỏng cơ thể không chỉ giúp cho người bạn giảm bớt căng thẳng sau một ngày làm việc, làm cho đôi chân và eo của bạn săn chắc lại. Bạn hãy thử vận dụng sáu bước thể dục đơn giản cùng chúng tôi nhé! 1.Tập cho vai và đùi Hai tay chống thẳng về phía sau, dồn trọng tâm về hai tay, hai chân quỳ về phía trước, bạn ưỡn chân, đùi và thân dần dần ra sau. Hai đùi giữ chặt, và bạn hãy giữ tư thế trong khoảng 15 giây. Bằng cách đó, bạn sẽ làm đôi vai và đùi của mình dẻo dai hơn. 2. Mát-xa cho đầu gối Bạn ngồi thẳng lưng, hai tay chống thẳng, hai chân gấp và bắt đầu lắc đều hai chân và đầu gối, điều đó tạo ra hiệu quả mát-sa rất tốt cho đầu gối của bạn. 3. Mát- xa cho eo Tiếp theo lấy mông làm trụ, hai chân gấp về phía trước, hai tay vòng sau gáy, bạn co lưng và eo lên xuống nhịp nhàng. Với tư thế này, bạn sẽ cảm thấy eo và lưng rất thoải mái và nhẹ nhàng. 4. Tập cho eo thêm săn chắc Nằm ngửa, hai tay khoanh lại lót sau gáy. Hai chân duỗi thẳng. Nâng đầu lên khỏi mặt sàn, đồng thời nâng hai chân lên cao tạo thành một góc vuông với thân mình, duỗi thẳng hai bàn chân, mắt nhìn theo hướng mũi chân. Từ từ hạ chân xuống khoảng nửa góc vuông so với thân. Giữ yên vài giây. Từ từ nâng chân lên lại. Thực hiện động tác 6 lần mỗi lượt. Tập 1-2 lượt, nghỉ vài giây sau mỗi lượt. 5. Thả lỏng đôi bàn chân Thả lỏng người và dần dần nhấc gót chân lên cao rồi dướn thân mình về phía trước, bạn sẽ cảm thấy đôi bàn chân thả lỏng và cơ thể rất thoải mái. 6. Làm cho đôi chân săn chắc Hai tay nắm chặt vào một điểm tựa, chân trước uốn về phía trước, chân sau giữ thẳng, cả thân bạn hướng về phía trước. Bạn lần lượt thay đổi hai chân để thực hiện động tác này. Công việc làm bạn bận rộn và mệt mỏi cả ngày. Thư giãn cơ thể với sáu động tác đơn giản đem lại cho bạn tinh thần thoải mái và cơ thể khỏe mạnh. Hãy thử tập luyện nhé và bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời. (Theo afamily.com) Thêm một ý tưởng – HTC Desire HD chiếc điện thoại với màn hình rực rỡ và sống động Thêm một ý tưởng- HTC Fast boot, chế độ khởi động máy nhanh trong vòng 5 giây
29. 30 NGÔI NHÀ NHỎ Khi được một người bạn ngoại quốc hỏi: Nhà của bạn có đẹp không? Bạn sẽ trả lời: My HOME hay my HOUSE? Với tôi, thì tôi có một căn phòng nhỏ, ngổn ngang đồ đạc, chăn mền chẳng bao giờ gấp gọn gàng, lưa thưa vài bức tranh tự họa dán ngang chéo trên tường, vài kệ sách bé bé với một bầy sách thập cẩm. Trước cửa phòng đã gần sứt chốt của tôi, tôi nguệch ngoạc vài dòng tự kỷ: MY SWEET HOME. Khi ngấp ngưỡng bước vào độ tuổi định hình tính cách, hẳn nhiên, một cô, cậu bé cũng ham muốn tạo dựng cho bản thân một không gian riêng, một thế giới để ngự trị. Tôi xin chia sẻ với các bạn một ít CHẤT LIỆU ĐẶC BIỆT để xây nên thế giới nhé. Đầu tiên, tôi sẽ tặng các bạn những CHIẾC CỌC vững chãi: Ready or not, someday it will all come to an end Muốn hay không, một ngày nào đó bạn sẽ qua đời. There will be no more sunrises, no minutes, hours or days. Ở nơi mà bình minh, những phút, những giờ, và những ngày không còn tồn tại. All the things you collected, whether treasured or forgotten, will pass to someone else. Mọi thứ bạn có, hiện tại-quá vãng, nâng niu hay quên lãng, đều sẽ thuộc về người khác. Your wealth, fame and temporal power will shrivel to irrelevance. Tài sản, danh vọng và quyền lực sẽ lụi tàn trong cõi hư không. It will not matter what you owned or what you were owed. Bạn giàu có, bạn nghèo mạt, đều là vô nghĩa. Your grudges, resentments, frustrations, and jealousies will finally disappear. Thù hận, Cay đắng, Oán giận, và Ghen tỵ cũng biến mất. So, too, your hopes, ambitions, plans, and to-do lists will expire. Ước mơ, Tham vọng, Kế hoạch, và Dự tính cũng sẽ tiêu tan. The wins and losses that once seemed so important will fade away. Thắng và Bại, 2 điều quan trọng ấy rồi sẽ mờ phai. It won’t matter where you came from, or on what side of the tracks you lived, at the end. Quê hương bạn ở đâu, xuất thân bạn thế nào, cũng là hư ảo. It won’t matter whether you were beautiful or brilliant. Bạn đẹp hay thông thái, cũng chỉ còn là phù phiếm. Thêm một ý tưởng- HTC Sense, thỏa sức khám phá Thêm một ý tưởng- HTC Sense, kết nối đa năng
30. 31 Even your gender and skin color will be irrelevant. Ngay cả giới tính và mầu da cũng chẳng còn là vấn đề. So what will matter? How will the value of your days be measured? Vậy “ý nghĩa” là gì? Làm thế nào để đo lường giá trị những ngày bạn đã sống? What will matter is not what you bought, but what you built; Ý nghĩa không nằm trong cái bạn mua, mà trong cái bạn xây not what you got, but what you gave. không nằm trong cái bạn có, mà trong cái bạn cho. What will matter is not your success, but your significance. Ý nghĩa không nằm trong thành công, mà trong tầm quan trọng. What will matter is not what you learned, but what you taught. Ý nghĩa không nằm trong điều bạn học, mà trong điều bạn dạy. What will matter is every act of integrity, compassion, or sacrifice that enriched, empowered or encouraged others to emulate your example. Ý nghĩa nằm trong từng hành động chân thật, nhân ái, hay hy sinh, làm cho người khác được tự tin, mạnh mẽ, và muốn vươn lên. What will matter is not your competence, but your character. Ý nghĩa không nằm trong khả năng, mà trong nhân cách của bạn. What will matter is not how many people you knew, but how many will feel a lasting loss when you’re gone. Ý nghĩa không nằm trong bao nhiêu người bạn biết, mà trong bao nhiêu người sẽ thấy mất mát khi bạn ra đi. What will matter is not your memories, but the memories that live in those who loved you. Ý nghĩa không nằm trong ký ức của bạn, mà trong ký ức của những người yêu thương bạn. What will matter is how long you will be remembered, by whom and for what. Ý nghĩa nằm trong “Ai nhớ bạn, về việc gì, trong bao lâu”. Living a life that matters doesn’t happen by accident. Sống một cuộc đời có Ý Nghĩa, đó không phải là Sự Tình Cờ. It’s not a matter of circumstance but of choice. Đó không phải là Hoàn cảnh, mà là Sự Lựa Chọn. LIVE A LIFE THAT MATTERS Michael Josephson Thêm một ý tưởng- HTC Sense, thỏa sức khám phá Thêm một ý tưởng- HTC Sense, kết nối đa năng
31. 32 Thứ hai, đó là những VIÊN GẠCH đất nung thật bền chắc. Hãy giành mỗi thời gian thư giãn trong ngày, đọc một bức ảnh dưới đây để tạo cho riêng mình những viên gạch mang màu sắc đặc thù cá nhân. The growing oil slick in the Gulf of Mexico is captured in this image from NASA’s (MODIS) instru- ment aboard the Terra satellite. This natural-color image acquired April 29, 2010 shows a twisting patch of oil nearly 125 km (78 mi) wide. Approximately 4 million barrels (170 million gallons) were released overall. (NASA Earth Observatory/Jesse Allen/University of Wisconsin SSEC) Crude oil from the Deepwater Horizon oil spill washes ashore in Orange Beach, Alabama, Saturday, June 12, 2010. (AP Photo/Dave Martin) Thêm một ý tưởng- HTC Sense, thỏa sức khám phá Thêm một ý tưởng- HTC Sense, kết nối đa năng
32. 33 A layer of fog floats into Victoria harbor in Hong Kong late on March 15, 2010. (RICHARD A. BROOKS/AFP/ Getty Images) A child poses for her mother in front of the China Pavilion at the Shanghai World Expo site April 25, 2010. (REUTERS/Aly Song) Thêm một ý tưởng- HTC Sense, thỏa sức khám phá Thêm một ý tưởng- HTC Sense, kết nối đa năng
33. 34 A mature bald eagle calls out to its mate Monday, April 12, 2010, near the the confluence of the Tanana and Chena Rivers outside of Fairbanks, Alaska. (AP Photo/The Fairbanks Daily News-Miner, John Wagner) In this Feb. 16, 2010 photo, the work “Ants”, by Colombia’s artist Rafael Gomez Barros, covers the National Congress’ facade in Bogota, Colombia. According to the artist the ants symbolize the people displaced by the continuing armed conflict in Colombia. . (AP Photo/Fernando Vergara) Thêm một ý tưởng- HTC Sense, thỏa sức khám phá Thêm một ý tưởng- HTC Sense, kết nối đa năng
34. 35 A man touches his newborn baby, born three days earlier, at the Israeli hospital in Port-au-Prince January 20, 2010. (REUTERS/Carlos Garcia Rawlins) A boy dances in the rain during a heavy tropical shower in a street of Havana, Cuba on July 19, 2010. (REUTERS/Desmond Boylan) Thêm một ý tưởng- HTC Sense, thỏa sức khám phá Thêm một ý tưởng- HTC Sense, kết nối đa năng
35. 36 On February 13, 2010 NASA’s Cassini spacecraft approached close to Saturn’s moon Mimas, approximately 70,000 km away, and created this image of the icy satellite. Saturn’s limb and upper atmosphere are visible in the background. (NASA/JPL/SSI) A visitor stands on the artwork “Floor” created by South Korean artist Do Ho-suh at the Hong Kong International Art Fair on May 28, 2010. (AP Photo/Kin Cheung) Thêm một ý tưởng- HTC Sense, thỏa sức khám phá Thêm một ý tưởng- HTC Sense, kết nối đa năng
36. 37 NASA’s Mars rover Opportunity looks back at its tracks in the Martian soil on Sol 2321. Originally planned to oper- ate for 90 days, after landing on Mars in January of 2004, Opportunity continues to function well over 2,500 days later, and has now driven more than 26 km (16 mi) across the planet’s surface, sending back data and images nearly every day. (NASA/JPL) In the outskirts of Port Au Prince, bodies, apparently of the victims of the earthquake, are dumped in piles just off the roadside. Photo taken January 15, 2010. (Boston Globe/Bill Greene) Thêm một ý tưởng- HTC Sense, thỏa sức khám phá Thêm một ý tưởng- HTC Sense, kết nối đa năng
37. 38 The collapsed Borde Rio apartment building is seen in Concepcion, Chile, Thursday, March 4, 2010. On Feb- ruary 27th, a devastating magnitude 8.8 earthquake struck Chile, one of the strongest earthquakes ever re- corded. (AP Photo/ Natacha Pisarenko) South African Lucas Mahuca, 3, kicks a ball as he plays soccer in a field next to his house in Diepsloot, north of Johannesburg, South Africa. (AP Photo/Emilio Morenatti) Thêm một ý tưởng- HTC Sense, thỏa sức khám phá Thêm một ý tưởng- HTC Sense, kết nối đa năng
38. 39 A North Korean man (right) on a bus waves his hand as a South Korean man weeps after a luncheon meeting during inter-Korean temporary family reunions at Mount Kumgang resort October 31, 2010. Four hundred and thirty-six South Koreans were visiting North Korea to meet their 97 North Korean relatives, whom they have been separated from since the 1950-53 war, for three days. (REUTERS/ Kim Ho-Young) A tremendous sinkhole caused by the heavy rains of Tropical Storm Agatha in Guatemala City was estimated to be 30 meters wide and over 60 meters deep. As the sinkhole formed, it swallowed a cloth- ing factory about three miles from the site of a similar sinkhole three years earlier. The clothing factory had closed only an hour before it plunged into the Earth. (REUTERS/Casa Presidencial) Thêm một ý tưởng- HTC Sense, thỏa sức khám phá Thêm một ý tưởng- HTC Sense, kết nối đa năng
39. 40 A farmer works in a field southwest of WaKeeney, Kansas with ominous clouds looming overhead on Sunday, June 20, 2010. Severe weather battered parts of northwest Kansas with heavy rain, wind, hail and isolated tornadoes. (AP Photo/The Hays Daily News, Steven Hausler) Và cuối cùng, hãy YÊU nhé. Đó là chất kết dính vĩnh hằng cho ngôi nhà của bạn. Thêm một ý tưởng- HTC Sense, thỏa sức khám phá Thêm một ý tưởng- HTC Sense, kết nối đa năng
40. 41 Thêm một ý tưởng- HTC Sense, thỏa sức khám phá Thêm một ý tưởng- HTC Sense, kết nối đa năng
41. 42 Thêm một ý tưởng- HTC Sense, thỏa sức khám phá Thêm một ý tưởng- HTC Sense, kết nối đa năng
42. 43 Thêm một ý tưởng- HTC Sense, thỏa sức khám phá Thêm một ý tưởng- HTC Sense, kết nối đa năng
43. 44 ( Theo boston.com và butchi) Thêm một ý tưởng- HTC Sense, thỏa sức khám phá Thêm một ý tưởng- HTC Sense, kết nối đa năng